تؤكد الإرشادات الغذائية لـ الولايات المتحدة الأمريكية على أنه يجب أن يتم تلبية احتياجاتك الغذائية بـ شكل أساسي من خلال النظام الغذائي، لكن بـ النسبة لـ العديد من الأشخاص ، تعتبر المكملات طريقة مفيدة للوصول إلى العناصر الغذائية المفقودة.
لا يُقصد من مكملات النظام الغذائي أن تُستخدم كـ بديل واضح وصريح لـ الوجبات، وهذا بـ بساطة لـ أنها قد لا تحتوي على جميع العناصر الغذائية والفوائد الموجودة فـ كافة الأطعمة، ونحاول من خلال الآتي إيضاح ذلك عن طريق استعراض الأطعمة وعناصرها الغذائية وتشمل الآتي:-
- الأطعمة الكاملة التي تكون معقدة وليست أحادية ، وذلك يعني أنها تحتوي على مجموعة متنوعة من المغذيات الدقيقة التي يحتاجها الجسم، على سبيل المثال ، يحتوي البرتقال على فيتامين سي وكذلك بيتا كاروتين والكالسيوم وعناصر غذائية أخرى، تعمل هذه المكونات على الأرجح معًا لإنتاج تأثيرات صحية مفيدة.
- الألياف الأساسية: توجد الألياف في الأطعمة الكاملة مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبقوليات، تحتوي معظم الأطعمة الغنية بالألياف أيضًا على عناصر غذائية مهمة أخرى كجزء من نظام غذائي صحي، يمكن أن تساعد الألياف أيضًا في الوقاية من أنواع معينة من مرض السكري وأمراض القلب.
- المواد الواقية: تحتوي الأطعمة الكاملة على عناصر غذائية أخرى مهمة للصحة ، على سبيل المثال تحتوي الفواكه والخضروات على مواد طبيعية تسمى المواد الكيميائية النباتية. هناك أيضًا العديد من الأطعمة التي تعتبر مصدرًا لمضادات الأكسدة، تعمل هذه المواد على إبطاء العملية الطبيعية التي تسبب التلف لـ الخلايا والأنسجة بـ الإجهاد التأكسدي.
عناصر المقال
مكمل بران الغذائي:-
النخالة مكمل غذائي ، دواء مصنوع من نخالة القمح على شكل كبسولات.
يعالج مشاكل الجهاز الهضمي لاحتوائه على الفحم النباتي الذي يشبه الإسفنج الذي يمتص المواد السامة ويستبعدها من عملية التمثيل الغذائي.
كما أنه يقضي على البكتيريا المعوية حيث يعاني الكثير من نقص الألياف الطبيعية في الغذاء مما قد يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية حيث تعالج هذه الحبوب الإمساك بالحمية الغذائية.
دواعي استعمال الدواء:-
- من مكملات النظام الغذائي لمساعدتك على إنقاص الوزن والشعور بالشبع.
- مكمل غذائي يستخدم لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي.
- يستخدم هذا المكمل لأمراض الجهاز الهضمي والقولون.
- يستخدم بران للمساعدة في تنظيم حركات الأمعاء الطبيعية.
- يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم.
- علاج حالات انتفاخ البطن وزيادة تكوين الغاز.
- يعمل كملين للإمساك.
قد يهمك أيضًا أن تطلع على:- سعر ومواصفات دواء valsartan فالسارتان لعلاج ارتفاع ضغط الدم
جرعة الدواء وطريقة الاستخدام:-
- كبسولة أو كبسولتان ثلاث مرات في اليوم.
- الجرعة القصوى هي ثلاث كبسولات ثلاث مرات في اليوم.
قد يهمك أيضًا أن تطلع على:- سعر ومواصفات Clarinase كلاريناز أقراص لعلاج نزلات البرد والرشح والأنفلونزا
موانع وتحذيرات وإرشادات استعمال الدواء:-
يحظر فـ حالة كنت تعاني من انسداد فـ الأمعاء أو انسداد فـ المريء.
قد يهمك أيضًا أن تطلع على:- مواصفات أقراص betahistine بيتاهستين لعلاج الدوخة والغثيان وطنين الأذن
الآثار الجانبية لـ الدواء:-
قد تعاني نتيجة استخدام المكمل الغذائي بران من وجود غازات فـ البطن.
قد يهمك أيضًا أن تطلع على:- اضرار دواء اومنك اوكاس OMNIC OCAS لعلاج تضخم البروستاتا
سعر الدواء في الصيدليات:-
متوفر فـ الصيدليات على هيئة أقراص بـ تكلفة شراء 8.00 جنيه مصري.
تواصل معنا عن طريق ترك تعليقاتك أسفل محتوى المقال.
قد يهمك أيضًا أن تطلع على:- سعر ومواصفات Utrogestan يتروجيستان 100 قبل الحمل واستخدامه لتثبيت الحمل
