الزعتر هو من النباتات العشبية، وينمو في شجرة دائمة الخضرة ويتم استخدامه كعلاج طبيعي، ويضاف كنكهة عند طهى بعض الأطعمة منذ قديم الأزل، وللزعتر شكلان الشكل الاول وهو طازج، والشكل الاخر وهو مجفف حيث يمكن استخدامه كمشروب كالشاي، وسنتناول فوائده وبعض الدراسات التي تحدثت عنه فيما يلى.
اقرأ أيضا عن فوائد الزعتر: علاج القولون العصبي بالاعشاب مجرب وفعال
فوائد الزعتر
للزعتر استخدامات متعددة، ولكن يستخدم في كثير من الأحوال كعلاج طبيعي حيث انه يعالج كثير من المشاكل الصحية مثل :
• يساهم في التقليل من التوتر .
• يعمل علي الحد من الإجهاد.
• يساعد في التقليل من المشاكل في الجهاز التنفسي .
•يساهم بشمل كبير في تحسين الصحة العامة للقلب والدورة الدموية .
• يعمل علي العناية بصحة العين .
• يساهم في زيادة قوة الجهاز المناعي .
• يعمل علي الحماية من أمراض الضغط والسكر .
• يمنع حدوث الالتهابات الفطرية .
• يعمل علي تنظيف الجهاز الدوري.
• يعمل علي تنظيف الجهاز الهضمي.
•يعمل علي تنظيف الجهاز العصبي.
• يساهم في تقوية العضلات والجلد .
• يساهم في تعزيز الجهاز المناعي.
• مفيد في العلاقة الحميمة(يساعد في تقوية الرغبة الجنسية).
• يعمل علي تغذية الشعر .
• يعالج التهاب اللوزتين.
• يعمل على التخفيف من السعال وتسهيل خروج البلغم من الحلق.
• يعمل على معالجة التهابات الجهاز التنفسي.
• يزيل السموم من الجسم .
• يعمل على خفض ضغط الدم.
• يحد من القلق والأرق أثناء النوم.
• يعالج الحساسية كالجرب، والطفح الجلدي.
• له القدرة على مكافحة الفيروسات والبكتيريا، وأيضًا في التخلص من الديدان الطفيلية.
• يستخدم الزعتر في المطبخ كتوابل تعطى نكهة للطعام وتساعد في حالات عسر الهضم .
• تخفيف الالم المفاصل الناتجة عن الروماتيزم .
بالإضافة إلى كل ما سبق علينا ان نعرف ان الزعتر غني بالحديد والمعادن الأساسية، وهذا كله يجعل من الزعتر مفيد جدا لتحفيز إنتاج خلايا الدم الحمراء، وبالتالي كنتيجة طبيعية يتم تعزيز الدورة الدموية والأكسجين.
اقرأ أيضا عن فوائد الزعتر: علاج القولون التقرحي باستخدام الأدوية والأعشاب والجراحة
فوائد الزعتر للحامل
ليس هناك ما يجزم بوجود ضرر للزعتر على المرأة الحامل او المرضع، لكن هناك من يوصى ب استعمال الزعتر بحذر للمرأة الحامل او المرضع، فكل شيء مفيد اذا لم يستخدم بإسراف، ومن الافضل استشارة الطبيب الخاص بكى عن اذا كان الزعتر مفيد لكى او ضار اذا كنتي حامل او مرضع.
- فالمعروف شعبيا ان زيت الزعتر والزعتر نفسه بخصائصه المعروفة يعمل على توازن الهرمونات، ومن الممكن ان يحفز إنتاج البروجسترون، لذا يتم استخدامه في نهاية الحمل لتحفيز الولادة الطبيعية.
- وقد يحدث أحيانا أن تعانى النساء الحوامل من ارتفاع الضغط المستمر في الدم في هذه الحالة، يتم تناول الزعتر البرى بكمية مناسبة فيعمل على خفض ضغط الدم للمرأة الحامل ومنع فقر الدم المعرضة له الحامل، و تعزيز صحة قلب الأم، وسلامة نمو الجنين.
- قد يعمل على الحد من نزلات البرد التي تصيب المرأة الحامل بأعراض التهاب الشعب الهوائية مثل السعال والحمى، والتهاب الجهاز التنفسي العلوي، أو نزلات البرد بصفة عامة، ولكن كل هذا يتم بعد رأى الطبيب المختص بحالتك حيث ان هناك حالات استثنائية فلا تجازفي عزيزتي بحملك .
- يساهم الزعتر أيضا في علاج التهابات المهبل بالنسبة للنساء.
اقرأ أيضا عن فوائد الزعتر: علاج التهابات المهبل للمتزوجات وأسبابه ونصائح مهمة للوقاية
هذه بعض التحذيرات والاحتياطات للسيدات الحوامل:
- لا تنصح المرأة الحامل من الإسراف في تناول الزعتر خلال الشهور الاولى من الحمل حتى لا يحدث الإجهاض بسبب ما للزعتر من تأثير على توازن الهرمونات، وتحفيز انتاج البروجسترون الذى يساعد على الولادة الطبيعية في نهاية الحمل لذا الحذر منه ضروري في بداية الحمل .
- السؤال عن الجرعة المناسبة لشرب الزعتر بالنسبة للمرأة الحامل مهم حيث أن شرب كميات كبيرة من الزعتر من الممكن أن يؤدى إلى الاضطرابات المعوية المعدية لممن يعانون من حساسية المعدة، لذا ننصح بالاعتدال في شربه في جميع الحالات حتى لا يعطى نتيجة عكسية .
