اضرار حبوب فيتامين د ومخاطر ارتفاع مستوى فيتامين د في الجسم

فيتامين (د) مهم لـ الغاية لـ صحة الإنسان ، ولكن “أي شيء يتجاوز حده ينقلب ضده”.

تاليًا نناقش الآثار الجانبية الرئيسية التي يمكن أن يسببها وجود الكثير من فيتامين د في الجسم من هذه المقالة.

قد يهمك أيضًا أن تطلع على: علاج نقص فيتامين د وأعراضه وكيفية الوقاية منه

كيف يعمل فيتامين د ؟

• فيتامين د ليس فيتامين ، لكنه هرمون.
• يساعدك فيتامين د فـ عملية امتصاص الكالسيوم من الأطعمة فـ الجهاز الهضمي.
• ينتجه الجسم من خلال التعرض لـ أشعة الشمس ويمكن أيضًا الحصول عليه من بعض الأطعمة، مثل أنواع معينة من الأسماك وألبومين البيض.
• مثل أي هرمون آخر فـ الجسم، فيتامين د يقوي الجسم ويؤدي العديد من الوظائف لـ الحفاظ على خلايا جسم الإنسان سليمة وتعمل كما ينبغي.
• عندما تزداد كمية فيتامين (د) في الجسم ، فـ إن الفائض يمكن أن يضر الجسم.

تاليًا ننتقل إلى الأضرار الناجمة عن زيادة نسبة فيتامين د ..

قد يهمك أيضًا أن تطلع على: اضرار فيتامين د وأعراض ومضاعفات فرط فيتامين د في الجسم

قد يهمك أيضًا أن تطلع على: اضرار نقص فيتامين d على الجسم وطرق علاجه وأهم مصادره

ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم:

يساعدك فيتامين د في الحصول على الكالسيوم من الطعام، وعندما تستهلك الكثير من فيتامين د ، ترتفع مستويات الكالسيوم فـ الدم وتتسبب فـ أضرار جسيمة، أهمها:

1. اضطرابات الجهاز الهضمي مثل القيء والغثيان وآلام المعدة.
2. التعب والدوخة والارتباك.
3. العطش الشديد.
4. كثرة التبول.

المعدل الطبيعي لـ الكالسيوم في الدم هو 8.5-10.2 ملليجرام / ديسيلتر (2.1-2.5 مللي / لتر).

فقدان الشهية والقيء والغثيان:

• هناك علاقة وثيقة بين الإفراط في تناول فيتامين د وارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم، مما يسبب الغثيان والقيء وفقدان الشهية.
• ومع ذلك ، فإن هذه الأعراض لا تحدث لـ جميع المرضى الذين يعانون من زيادة الكالسيوم في الدم.
• فـ دراسة أجريت على 10 أشخاص تناولوا حبوب فيتامين (د) بـ سبب نقصه فـ الجسم، كانوا يعانون من قيء وغثيان و فقدان لـ الشهية بعد تناول جرعات زائدة من فيتامين د.

آلام المعدة والإسهال والإمساك:

• تحدث آلام المعدة والإمساك والإسهال عندما لا يستطيع الجهاز الهضمي تحمل الأطعمة الموجودة فيه أو بـ سبب متلازمة القولون العصبي.
• ومع ذلك، فـ إنها يمكن أيضا أن تكون علامة على وجود مستويات عالية من الكالسيوم الناجمة عن فيتامين د.
• يمكن أن تحدث هذه الأعراض لدى الأشخاص الذين يتناولون جرعات عالية من فيتامين (د).
• في إحدى الدراسات ، أم كان لديها طفلان ، أحدهما يعاني من آلام فـ المعدة وإمساك بعد وصف مكملات فيتامين (د) له بـ شكل غير صحيح ، بينما لوحظ على شقيقه زيادة فـ مستويات الكالسيوم فـ الدم.
• فـ دراسة حالة أخرى ، كان صبي يبلغ من العمر 18 شهرًا تلقى 50000 وحدة من فيتامين د وعانى من الإسهال وآلام المعدة وأعراض أخرى بعد ثلاثة أشهر.
• تم التغلب على هذه الأعراض بعد توقف الأطفال عن تناول مكملات وحبوب فيتامين د.

قد يهمك أيضًا أن تطلع على: اضرار نقص فيتامين د والاحتياجات اليومية منه للجسم

الفشل الكلوي:

• يؤدي الإفراط فـ تناول فيتامين د إلى تلف الكلى.
• فـ إحدى الدراسات ، تم دخول رجل إلى المستشفى مصابًا بـ فشل كلوي ، وارتفاع مستويات الكالسيوم فـ الدم ، وأعراض أخرى حدثت بعد حقنة فيتامين د التي وصفها طبيبه.
• فـ دراسة أجريت على 62 شخصًا تلقوا جرعات عالية من فيتامين (د) ، كان جميع الأشخاص يعانون من الفشل الكلوي ، سواء كان لديهم الكلى بـ حالة صحية جيدة أو لديهم مرض كلوي موجود مسبقًا.
• يعالج الفشل الكلوي بـ الترطيب والأدوية عن طريق الفم أو الوريد.

ختامًا، نرجو ألا تنسى أن فيتامين د مهم لـ الغاية لـ الصحة العامة، لكن كما سبق وذكرنا .. كل شيء زاد عن حده انقلب ضده.

قد يهمك أيضًا أن تطلع على: أسرع علاج لنقص فيتامين د والمصادر الطبيعية لفيتامين د