نعرض لكم اليوم من خلال موقع صيدلية معلومات مهمة عن اضرار البرتقال للكلى ، حيث ان هناك الكثير من الاشخاص يعتقدون بان الافراط في تناول البرتقال او الفواكه الحمضية بشكل عام مثل اليوسفي يؤدي الى تكون الحصوات ، و هنا يتسائل الكثير هل هذا الاعتقاد خاطئ ام صحيح ؟ ، و قبل الاجابة على هذا السؤال يجب التنويه الى ان هناك مجموعة من العناصر تساهم في تكون الحصوات و هناك عناصر اخرى تمنع تكون الحصوات ، فالكالسيوم و اليوريك اسيد يعملان على تكون الحصوات اما حمض الستريك و المغنيسيوم فهما يقللان من تكون الحصوات فضلا عن الفوائد الاخرى لهذين العنصرين ، و بالنسبة للبرتقال فهو يحتوي على حمض الستريك الذي يمنع تكون الحصوات ، و لذلك يسعدنا ان نقدم لكم اليوم من خلال موقع صيدلية معلومات مهمة عن البرتقال و تأثيره على الكلى و اهم فوائد البرتقال للجسم و غيرها من المعلومات المفيدة ، فنتمنى ان تستفيدوا من هذه المعلومات و نتمنى ان تنال اعجابكم.
![شرائح برتقال](https://www.syd24.com/wp-content/uploads/2021/05/تأثير-البرتقال-على-الكلى-البرتقال-و-الكلى-.gif)
تأثير البرتقال على الكلى
تتكون الحصوات في الكلى عندما تكون المواد الكيميائية و المعادن مركزة جدا في البول ، و بمرور الوقت تبدأ هذه العناصر في الارتباط مكونة الحصى ، و لذلك نجد ان الاطباء دائما ما ينصحون بتغيير النظام الغذائي بهدف ابطاء معدل تكون الحصوات الجديدة ، وقد اثبتت احدى الدراسات في الولايات المتحدة الامريكية و التي اجريت عام 2006م ان استهلاك كوب من عصير البرتقال بصورة يومية يساهم في الحد من عملية تكون الحصوات في الكلى ، و السبب هو ان البرتقال يحتوي على عنصر السترات وهذا العنصر مماثل لعنصر سترات البوتاسيوم الذي يصفه الاطباء كعلاج في حالات حصوات الكلى.
و يمكنكم ايضا قراءة : اضرار البقدونس على الكلى رغم فوائده في الوقاية من أمراض عديدة
![عصير برتقال](https://www.syd24.com/wp-content/uploads/2021/05/فوائد-البرتقال-للجسم-اهمية-البرتقال-.jpg)
فوائد البرتقال بشكل عام
- يساهم البرتقال في خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم و ذلك وفقا لدراسة تم اجرائها في جامعة ولاية ساو باولو و شملت هذه الدراسة 129 شخصا ، وقد اشارت هذه الدراسة الى ان استهلاك عصير البرتقال على المدى الطويل يساهم في التقليل من مستوى الكوليسترول الضار.
- من فوائد البرتقال ايضا علاج ضغط الدم المرتفع حيث اثبتت الدراسات ان للبرتقال قدرة على خفض ضغط الدم الانبساطي.
- يساهم البرتقال كذلك في التقليل من فرص التعرض للسكتات الدماغية.
- شرب كوب من عصير البرتقال يوميا يساهم في منع تكون حصوات الكلى.
- اشارت العديد من الدراسات الى ان للبرتقال قدرة على التخفيف من حالات الربو وذلك لان البرتقال يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ( ج ) كما انه مفيد ايضا للرئة.
- تشير بعض الدراسات الى ان استهلاك 160 مليلتر من عصير البرتقال يساهم في التخفيف من اعراض البرد.
- يحتوي عصير البرتقال على عنصر الفولات وهذا العنصر من العناصر المهمة جدا للمرأة الحامل.
اقرأ ايضا : اضرار زيت حبة البركة على الكلى والجهاز الهضمي والجلد وتخثر الدم
![برتقال مقطوع نصفين](https://www.syd24.com/wp-content/uploads/2021/05/القيمة-الغذائية-للبرتقال-فوائد-البرتقال-.jpg)
العناصر الغذائية في البرتقال
الجدول التالي يوضح العناصر الغذائية التي تحتوي عليها ثمرة كبيرة من البرتقال او ما يعادل حوالي 184 جراما ، و القيمة الغذائية لكل عنصر كما يلي :
القيمة الغذائية |
العنصر الغذائي |
160 مليلتر |
مياه |
86.5 سعرة حرارية |
سعرات حرارية |
4.42 جرام |
الياف غذائية |
0.221 جرام |
دهون |
1.73 جرام |
بروتين |
21.6 جرام |
كربوهيدرات |
73.6 ملجرام |
كالسيوم |
18.4 ملجرام |
مغنيسيوم |
0.129 ملجرام |
زنك |
17.2 جرام |
سكريات |
0.184 ملجرام |
حديد |
333 ملجرام |
بوتاسيوم |
0.046 ملجرام |
منغنيز |
0.11 ملجرام |
فيتامين ب 6 |
55.2 ملجرام |
فولات |
0.92 ميكرو جرام |
سيلينيوم |
414 وحدة دولية |
فيتامين أ |
97.9 ملجرام |
فيتامين ج |
25.8 ملجرام |
فسفور |
و للمزيد يمكنكم قراءة : اضرار الزنجبيل على الكلى والجهاز الهضمي والكمية الموصى بها من الزنجبيل
قدمنا لكم اليوم من خلال موقع صيدلية معلومات مهمة عن البرتقال و تعرفنا من خلال هذا الموضوع على مدى تأثير البرتقال على تكون الحصوات في الكلى وفي الحقيقة ان البرتقال يساهم في منع تكون الحصوات في الكلى و ذلك لاحتوائه على حمض الستريك ، كما تعرفنا كذلك من خلال هذا الموضوع على فوائد البرتقال بشكل عام للجسم فهو يعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار بالاضافة الى التقليل من فرص التعرض للسكتات الدماغية و غير ذلك من الفوائد ، و تعرفنا كذلك على اهم العناصر الغذائية التي يحتوي عليها البرتقال .. نتمنى ان تكون هذه المعلومات قد افادتكم و حازت رضاكم و انتظروا المزيد من الموضوعات المرتبطة بالمعلومات عن مختلف الفواكه المفيدة للجسم من خلال موقع صيدلية.