علاج غازات البطن والريح
تعتبر غازات البطن والريح من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، والتي قد تسبب الكثير من الإزعاج وعدم الراحة. تتنوع أسباب ظهور هذه الغازات من تناول أطعمة معينة إلى عوامل نفسية وبيئية مختلفة. لذا، من المهم اتباع طرق فعالة للوقاية منها، بما في ذلك تغيير نمط الحياة وتناول الأطعمة الصحية والمليئة بالألياف. وللعلاج المناسب، ينبغي استشارة الطبيب لتحديد السبب الحقيقي وتقديم العلاج المناسب بشكل فعال.
تتكون غازات البطن التي تسبب الريح من تجمع غازات الأكسجين والنيتروجين وثاني أكسيد الكربون وتجمعهما في البطن يسبب تعب البطن وخروج الغازات التي تسبب المواقف المحرجة وسط الناس ولذلك لا بد من اللجوء إلى العلاج وأخذ ما هو مطلوب لكي تستريح البطن ونتخلص من الغازات، لذلك تابعونا في هذا المقال من أجل تقديم أفضل علاج لغازات البطن والريح.
يمكنك الإطلاع أيضا علي: علاج الانتفاخ والغازات وأهم أسبابها ونصائح مهمة للوقاية
عناصر المقال
أسباب الإصابة بالغازات :
١– دخول الهواء مع الأكل أثناء تناوله وهو من الأسباب الأولية لأن عدم المضغ بشكل صحيح والأكل سريعا يسبب دخول الهواء للمعدة عبر الجهاز الهضمي.
٢– كمية الأكل والمشروبات التي يأخذها الإنسان تساعد على تحديد تكوين الغازات أو لا .
٣– ومن أسباب تعب البطن والمعدة ووجود المغص والتعب المؤلم هذا هو الإمساك وهو سبب قوي جدا يزيد من تعب القولون ولكنه لا يكون عاملا في وجود الغازات.
٤– بعض الأطعمة تسبب في لخبطة الهرمونات وهذا سبب قوي لتعب البطن وتكون الغازات ووجود الألم والتعب الشديد.
يمكنك الإطلاع أيضا علي: علاج الانتفاخ والغازات الشديدة في البطن
طرق الوقاية من الغازات
١– البعد التام عن الأكلات التي تكون عاملا لتكوين المغص وتعب المعدة وحدوث الغازات وهذه الأطعمة تسبب التعب للقولون لأنه يتأثر أيضا طبعا مثل الملفوف والقرنبيط والفول والفلافل وغيرها من الاطعمة الغير صحية والتي تؤثر بالسلب علي صحة الجهاز الهضمي .
٢– الحرص عند تناول الطعام على تناوله بشكل صحيح ومضغه بشكل جيد جدا لكي لا يتم دخول الهواء أو يسبب إمساك.
٣– الحرص على تشخيص التعب الناتج من القولون العصبي والعمل على علاجه لأنه سبب رئيسي في تعب البطن والريح.
٤– تجنب شرب الماء وقت الأكل، ولكن يفضل شرب كوب أو كوبين من الماء قبل الأكل بنصف ساعة للمساعدة علي الهضم بشكل صحي وسريع .
يمكنك الإطلاع أيضا علي: علاج غازات البطن بالأدوية الطبية والأعشاب الطبيعية في المنزل
٥– الحرص على عدم دخول الهواء إلى البطن لأنه من الأمور السيئة جدا ويسبب المغص والريح ولهذا لابد أن تقلل من التدخين وتناول اللبان.
٦– عدم الإكثار من وضع التوابل على الأكل لأنها تسبب تعب المعدة والقولون.
٧– لا بد من الحرص على عدم التعرض للخوف والقلق لأن هذا الشعور يعمل على إفراز الأدرينالين وهذا يساعد بشكل كبير على تكوين الغازات وتعب القولون والمعدة والألم.
يمكنك الإطلاع أيضا علي: علاج الانتفاخ والغازات وأهم أسبابها ونصائح مهمة للوقاية
أعشاب طبيعية لعلاج الغازات
١– بذور الشمر:
لها دور كبير في العمل على تهدئة البطن والمعدة في وجود تشنجات وتوتر العضلات ودورها تهدئة التعب الناتج من انتفاخ البطن ويقلله ولها شكلان في الاستخدام وهما:
- نستطيع أن نأخذ حبيتين من الشمر بشكل فوري بعد تناول الطعام لكي يعمل على تهدئة البطن والتخلص من الغازات.
- نقوم بنقعه في الماء الدافئ لمدة لا تقل عن ربع ساعة ونتناوله أكثر من مرة خلال اليوم في النهار.
يمكنك الإطلاع أيضا علي:علاج القولون العصبي بالاعشاب الطبيعية
٢– النعناع :
من أهم الأعشاب التي تساعد على تهدئة توتر وتشنجات عضلات الجهاز الهضمي واسترخاء الجسم والنفسية ولذلك يساهم بشكل جيد جدا على تسهيل هضم وإخراج الأكل بعد تهدئة البطن بشكل تام لامتلاكه زيت المنثول، وطرق استخدامه:
- يمكنك أكله كالطعام ويشارك وجبتك أي بعد الانتهاء يختم الأكل بتناول بعض أوراق النعناع للوصول للغرض المطلوب بشكل جيد.
- غلي بعض النعناع مع الماء الدافئ وشربه أكثر من مرة في اليوم وخاصة قبل النوم.
يمكنك الإطلاع أيضا علي: سعر ومواصفات ISIS PEPPERMINT ايزيس نعناع لعلاج الانتفاخ واضطرابات الجهاز الهضمي
٣– الزنجبيل:
من الأعشاب الجيدة جدا التي تساهم في الوصول لتهدئة المعدة والتخلص من ألم وتعب المعدة والأمعاء وهذا لامتلاكه مادة الشجول التي تساعد على كل هذا، ويستخدم كالتالي:
- غلي الزنجبيل مع الماء أو نقعه في الماء لمدة ربع ساعة والعمل بعد ذلك إضافته لعصير الليمون بالعسل الأبيض يساعد على التخلص من كل آلآم المعدة والأمعاء.
- الحرص على وضع حبة من توابل الزنجبيل على الأكل يساعد على جعل الأكل صحي ويهدئ الأمعاء والمعدة بشكل فعال .
يمكنك الإطلاع أيضا علي: علاج انتفاخ القولون بالأدوية والأعشاب ونصائح للعلاج
**علاج غازات البطن والريح: الدورات الرياضية وتأثيرها**
**تقوم الدورات الرياضية بتحريك عضلات الجسم وتعزيز عملية الهضم، مما يساهم في تقليل تراكم الغازات في الجهاز الهضمي وبالتالي تخفيف الريح. لذا من المهم ممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتخفيف غازات البطن.**
**طرق فعالة للوقاية من غازات البطن والريح**
**١- تناول وجبات صغيرة عند كل وجبة، وتجنب تناول الأطعمة الدسمة والمتقلية التي تزيد من تكوين الغازات.**
**٢- شرب كميات كافية من الماء يومياً لتسهيل عملية الهضم وتقليل تكون الغازات في الأمعاء.**
**سعر دواء لتخفيف غازات البطن والريح: يتراوح سعر الدواء حسب الشركة المصنعة والدولة، لذا يُفضل مراجعة الصيدلي للحصول على أحدث الأسعار.**
