نصائح صحية

اضرار عسل النحل على الصحة واهم فوائده للجسم

اضرار عسل النحل

نعرض لكم اليوم من خلال موقع صيدلية معلومات مهمة عن عسل النحل ، فعسل النحل هو عبارة عن شراب سميك يتميز بمذاقه الجميل جدا ، ويتم انتاج عسل النحل طبيعيا من خلال نحل العسل ، و قد ذكر الله عسل النحل في القرآن الكريم في قوله تعالى في سورة النحل : ( ثُمَّ كُلي مِن كُلِّ الثَّمَراتِ فَاسلُكي سُبُلَ رَبِّكِ ذُلُلًا يَخرُجُ مِن بُطونِها شَرابٌ مُختَلِفٌ أَلوانُهُ فيهِ شِفاءٌ لِلنّاسِ إِنَّ في ذلِكَ لَآيَةً لِقَومٍ يَتَفَكَّرونَ ) ، و العسل يحتوي على العديد من العناصر و المركبات التي لها الكثير من الفوائد للصحة ، و جدير بالذكر ان هناك نوعين من العسل العسل الخام و هو العسل الذي يتم استخراجه من خلايا النحل ثم يتم تصفيته من الشوائب مثل شمع العسل ، و النوع الثاني هو عسل يتعرض لعدة عمليات صناعية قبل ان يتم تعبئته مثل البسترة ، و من خلال موقع صيدلية سنتعرف على فوائد العسل و اضرار الافراط في تناوله او شربه ، فنتمنى ان تستفيدوا من هذه المعلومات و نتمنى ان تنال اعجابكم.

 

عسل نحل و نحلة
فوائد العسل

 

فوائد عسل النحل

 

  1. من فوائد عسل النحل انه يساعد على علاج ضغط الدم المرتفع ، و ذلك بسبب احتواء عسل النحل على مضادات الاكسدة.
  2. يساهم عسل النحل في التحسين من مستوى الكوليسترول النافع في الجسم و العمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار.
  3. يساعد عسل النحل على تقليل الدهون الثلاثية.
  4. يعتبر العسل من الاغذية المفيدة لصحة القلب و ذلك بسبب مضادات الاكسدة التي يحتوي عليها العسل.
  5. يساهم عسل النحل في سرعة التئام الجروح و كذلك الحروق ، و ذلك لان العسل غني بمضادات الالتهاب و البكتيريا بالاضافة الى ان لديه القدرة على تغذية الانسجة المحيطة بالجروح.
  6. يساعد عسل النحل في التخفيف من حدة السعال عند الاطفال.
  7. يساهم عسل النحل في منع ارتجاع الحامض المعدي.
  8. يعمل العسل على محاربة كلا من الفطريات و البكتيريا.

 

اقرأ ايضا : اضرار العسل وفوائده وقيمته الغذائية ومحتواه وأغراضه العلاجية

 

زجاجة عسل
اضرار العسل

 

اضرار عسل النحل

 

  1. هناك احتمالية بان يحتوي عسل النحل الخام على انواع من البكتيريا الضارة مثل : المطثية الوشيقية و التي تعتبر مضرة جدا بالنسبة للاطفال لانها قد تؤدي الى التسمم السجقي ، و من اعراض هذا التسمم : الامساك و صعوبة التنفس و الخمول.
  2. الاشخاص الذين يعانون من حساسية حبوب اللقاح يمكن ان يسبب العسل لهم نوع من انواع الحساسية الخطيرة ولذلك يجب الحذر.
  3. قد يكون العسل غير آمن في حال تم صنعه من رحيق نبات الردندرة و ذلك لان هذا النبات يحتوي على مادة سامة تسبب الكثير من المشاكل للقلب كما انها قد تؤدي الى انخفاض ضغط الدم مع وجود آلام في الصدر.
  4. الاكثار من تناول عسل النحل قد يؤدي الى الاصابة بالسمنة و ذلك لان عسل النحل يعتبر من السكريات الغنية بالسعرات الحرارية.

 

و يمكنكم ايضا قراءة : اضرار عسل الطاقة ( فيجا هوني ) وفوائده وكيفية استعماله

 

نحل
القيمة الغذائية للعسل

 

القيمة الغذائية لعسل النحل

 

الجدول التالي يوضح العناصر الغذئية التي يحتوي عليها 21 جرام من العسل ( ملعقة كبيرة ) والقيمة الغذائية لكل عنصر كما يلي :

 

العنصر الغذائي

القيمة الغذائية

مياه

3.59 مليلتر

سعرات حرارية

64 سعرة حرارية

بروتين

0.06 جرام

كربوهيدرات

17.3 جرام

سكريات

17.25 جرام

كالسيوم

1 ملجرام

حديد

0.09 ملجرام

فسفور

1 ملجرام

بوتاسيوم

11 ملجرام

صوديوم

1 ملجرام

زنك

0.05 ملجرام

فيتامين ج

0.1 ملجرام

فيتامين ب 3

0.025 ملجرام

 

و للمزيد يمكنكم قراءة : سعر ومواصفات العسل الجبلي BONA MEL بونا ميل مكمل غذائي للأطفال والكبار

 

 

نكون بذلك قد وصلنا الى ختام موضوعنا لهذا اليوم متمنين ان نكون قد قدمنا باقة من اهم المعلومات المفيدة عن عسل النحل ، و تجدر الاشارة الى ان جمعية القلب الامريكية قامت يتحديد الكمية المناسبة من عسل النحل و التي يفضل استهلاكها في اليوم الواحد حيث اوصت بان تكون الجرعة عبارة عن 100 سعرة حرارية بالنسبة للنساء بينما 150 سعرة حرارية للرجال اي ما يعادل ملعقتين كبيرتين للنساء بينما الرجال ثلاث ملاعق ، و من المهم جدا عدم الاكثار من تناول عسل النحل تجنبا لحدوث اي اضرار للصحة و الاعتدال في تناوله لتحقيق اقصى استفادة ممكنة منه.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى