أغذية

سعر ودواعي استخدام Whey Protein Bar بديل للوجبات

Whey Protein Bar

PROTEEN WHEY PROTEIN BAR 70 GM (VANILLA) البديل المثالي المؤقت لـ الوجبات، نناقش كافة مواصفاته وطريقة استعماله تاليًا بـ شيء من التفصيل ..

قد يهمك أيضًا أن تطلع على: سعر ودواعي استخدام VITA FUSION MEN’S 150 GUMMIES مكمل غذائي للرجال غني بالفيتامينات لتعزيز مناعة الجسم

ما هي مميزات واي بروتين بار ؟

غني بـ العناصر الغذائية:

  • استهلاك بار البروتين مفيد لـ الجسم، خاصة إذا تم تناوله قبل التمرين أو بعده.
  • مصدر جيد لـ البروتين والألياف والمعادن والفيتامينات مثل فيتامين هـ وفيتامين ب والكالسيوم والحديد.
  • استهلاكه يساعد فـ تنشيط الجهاز الهضمي وإصلاح العضلات وتقليل تناول الطعام بين الوجبات.

إنقاص الوزن الزائد:

  • اختار بعض الناس تناول ألواح البروتين لـ إنقاص الوزن.
  • أظهرت بعض الدراسات أن تناول نظام غذائي غني بـ البروتين يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن بـ طريقة صحية، وذلك لأن البروتين يقلل من شهيتك.
  • ومع ذلك ، فـ أنت بـ حاجة إلى اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بـ انتظام.

زيادة الوزن:

  • لـ زيادة الوزن، تحتاج إلى تناول سعرات حرارية أكثر مما تحرقه في يوم واحد، لذلك .. تعتبر بعض أنواع ألواح البروتين اختيارات جيدة لـ أنها غنية بـ السعرات الحرارية، فـ بعض الأنواع بها 350 سعرة حرارية لـ كل بار.
  • يعتبر لوح البروتين لـ بناء العضلات خيارًا مثاليًا لـ أولئك الذين يمارسون الرياضة لأنه يمكن أن يزيد من كتلة العضلات بـ الإضافة إلى تحسين الأداء أثناء التمرين.

قد يهمك أيضًا أن تطلع على: سعر ودواعي استخدام أقراص ALIVE MEN’S ENERGY مكمل غذائي مخصص للرجال

PROTEEN WHEY PROTEIN BAR 70 GM بـ طعم جوز الهند
PROTEEN WHEY PROTEIN BAR 70 GM بـ طعم جوز الهند

قد يهمك أيضًا أن تطلع على: سعر ودواعي استخدام اكياس OMEGA FORT أوميجا فورت مكمل غذائي مقوي لجهاز المناعة

كيف تختار البروتين بار ؟

يتم الاختيار بناءًا على عدة معايير، وتشمل:

نوع البروتين:-

  • تحتوي بعض أنواع ألواح البروتين على بروتينات من أصل نباتي أو ألبان/ حيواني.
  • يرجى التحقق من النوع قبل الشراء، خاصة إذا كنت تعاني من حساسية تجاه بعض هذه الأنواع.

محتوى البروتين:-

  • اختر قطعة بروتين تحتوي على 20 جرامًا على الأقل من البروتين كـ وجبة خفيفة قبل التمرين أو بعده.
  • فـ حالة استعماله كـ بديل لـ وجبة، اختر لوحًا به 30 جرام من البروتين على الأقل.
  • لا نوصي بتناول كميات أقل أو أكثر، لـ أن الجسم لا يستطيع هضم سوى 20 إلى 40 جرامًا من البروتين فـ المرة الواحدة.

السعرات الحرارية:-

  • إذا كنت ترغب فـ تناول البار كـ وجبة خفيفة بين الوجبات، فـ اختر لوح بروتين يحتوي على حوالي 220 إلى 250 سعرة حرارية.
  • إذا كنت تتناوله كـ بديل لـ الوجبات، فـ اختر ألواح البروتين التي تحتوي على حوالي 300 إلى 400 سعرة حرارية.

الدهون:-

  • يجب الابتعاد عن الدهون غير الصحية.
  • لذلك ، يجب اختيار لوح يحتوي على حوالي 10-15 جرام من الدهون الكلية ولا يزيد عن 2 جرام من الدهون المشبعة.

الألياف:-

  • كلما زادت الألياف الموجودة فـ ألواح البروتين ، كلما ساعدت في كبح الشهية.
  • لذلك ، من الأفضل اختيار ألواح تحتوي على ما لا يقل عن 3 إلى 5 جرامات من الألياف.

السكر:-

  • تجنب اختيار الألواح التي تحتوي على مواد تحلية صناعية مثل الإريثريتول والسوربيتول والمالتيتول التي تسبب غازات البطن.
  • يجب عليك أيضًا اختيار ألواح لا تحتوي على نسبة عالية من السكر، فـ من الأفضل أن تحتوي على حوالي 5 جرامات أو أقل.

ولـ مساعدتك على الاختيار، نقدم لك PROTEEN WHEY PROTEIN BAR 70 GM (VANILLA) ..

بار PROTEEN WHEY PROTEIN:

خليط غذائي مميز يتكون من:-

  1. الواي بروتين المركز.
  2. بروتين مصل اللبن.
  3. نكهة تختلف حسب الطعم، منها الفانيليا وجوز الهند ونكهات أخرى.
  4. الجليسرين.
  5. الملح.
  6. دهون قليلة.
  7. عسل.

بـ الإضافة إلى مكونات أخرى، لـ يصبح ذا تركيبة تؤهله لـ يكون قادر على:-

  1. مد الجسم بـ ما يحتاج من البروتين.
  2. يعمل كـ بديل جيد لـ الوجبات.
  3. يحفز على بذل الجهد أثناء التدريب.
  4. يعمل على سرعة حرق الدهون الزائدة.
  5. يساهم فـ بناء وزيادة الكتلة العضلية.

سعر العبوة:

غير متاح حاليًا.

قد يهمك أيضًا أن تطلع على: سعر ودواعي استخدام CALCAO PLUS ( CHOCOLATE ) كالكاو بلس مكمل غذائي لجميع الأعمار

ما هي فوائد البروتين ؟
ما هي فوائد البروتين ؟

قد يهمك أيضًا أن تطلع على: سعر ودواعي استخدام أقراص METHYL FOLATE ميثيل فولات مكمل غذائي لتعزيز صحة الجسم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى