سعر واء بروتين – دواعي استخدام WHEY PROTEIN مكمل غذائي

سعر واء بروتين – دواعي استخدام WHEY PROTEIN مكمل غذائي

WHEY PROTEIN هو منتج غذائي يعتبر مصدرًا غنيًا بالبروتينات الضرورية لبناء العضلات والحفاظ عليها. يستخدم WHEY PROTEIN عادة من قبل الرياضيين ومحبي اللياقة البدنية لزيادة كتلة العضلات وتحسين الأداء الرياضي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون WHEY PROTEIN مفيدًا لأولئك الذين يسعون لخسارة الوزن، حيث يساعد على الشعور بالشبع ويساعد على حرق الدهون. لذا، إذا كنت تبحث عن طريقة فعالة لزيادة كتلة عضلاتك أو لتحقيق أهدافك في إنقاص الوزن، فإن استخدام WHEY PROTEIN قد يكون الحل المناسب لك. قبل أن نتحدث عن اهمية وفوائد WHEY PROTEIN واي بروتين علينا أن نشرح بشكل سريع فوائد البروتين واهميته لبناء العضلات، فالبروتين عبارة عن سلاسل من الاحماض الامينية التي تعد احجار البناء لجميع انسجة الجسم، ويستخدم البروتين لتكوين العظام والجلد والاظافر والشعر والخلايا والعضلات، كما انه يلعب دوراً اساسياً في انتاج كل الانزيمات الهامة في الجسم، وتناول البروتين يعمل علي تكوين الاحماض الامينية ويساعد علي بناء العضلات و إثباط أهدار العضلات لساعات طويلة كما انه يساعد علي سرعة تعافي العضلة بعد التمرينات الرياضية الشاقة .

يعد WHEY PROTEIN واي بروتين مكمل غذائي طبيعي، مستخلص من حليب الابقار، ويكون علي شكل مسحوق ( بودرة ) بالعديد من النكهات المختلفة مثل الشوكولاته والفانيليا والفراولة وهكذا، و معظم الأنواع تكون منخفضة فى الكاربوهيدرات و الدهون .

فوائد واي بروتين

يحتوي واي بروتين علي كمية مناسبة من البروتينات التي يحتاجها الجسم، بجودة عالية وقيمة غذائية اعلي من البيض واللبن واللحوم .

كما انه يحتوي علي BCAA أو الBranched Chain Amino Acids مثل أحماض الليوسين و الفالين و الايزو ليوسين . و 30 جرام واي بروتين بهم 4 جرام جلوتامين مما يساعد علي بناء العضلات والحفاظ علي الكتلة العضلية في الجسم خلال اتباع حمية غذائية صحية

وهو مفيد جداً للاشخاص الذين يعانون من مشاكل النحافة ويرغبون في زيادة الوزن بشكل صحي أو وزيادة الكتلة العضلية .

واي بروتين يحتوي علي كمية منخفضة من الدهون والنشويات والسعرات الحرارية، فهو مفيد ومثالي لممارسي رياضة كمال الاجسام الذين يتبعون حمية غذائية، فيمكن استخدامه في الصباح وبين الوجبات وبعد التمرين

كما ان واي بروتين يتميز بسرعة وسهولة هضومة، مما يجعله وجبة مفيدة ومناسبة بعد الانتهاء من عمل تمرينات الحديد .

الجرعة المناسبة وطريقة الاستخدام

يجب قراءة الملاحظات المكتوبة علي العبوة، والالتزام التام بالجرعات الموصي بها، حيث أن كل منتج يختلف عن الآخر من حيث المكونات، ولذلك ينصح باتباع الارشادات والتعليمات المكتوبة علي المنتج .

ولكن عموماً ليس هناك طريقة او وقت محدد لاستخدام واي بروتين، فهو عبارة عن مكمل غذائي طبيعي، كل ما عليك فعله هو خلط ملعقة من مسحوق واي بروتين باستخدام مغرفة بلاستيكية ( سكوب) مدفون داخل البودرة مع الماء او الحليب، كل مقدار يحتوي علي 30 جرام واى بروتين , يتكون من 25 جرام بروتين و 120 سعر حرارى .

بعض الاشخاص يفضلون استخدام واي بروتين في الصباح او بعد التمرين مباشرة، وينصح بأخذ مكيال واحد أو مكياليين يومياً بحد أقصى .

السعر

• عبوة WHEY PROTEIN واي بروتين 2100 جرام متوفرة في الصيدليات بسعر 1100 جنيهاً .
• ارتفع سعر عبوة واي بروتين من 1100 جنية الي 1700 جنية مصري .
• تم تحديث السعر في مارس 2024 .

طريقة اختيار أفضل نوع من WHEY PROTEIN في السوق

عند الرغبة في شراء مكمل WHEY PROTEIN من المهم الانتباه لعدة عوامل لضمان الحصول على منتج فعال وآمن. في البداية، يجب التأكد من شراء WHEY PROTEIN من مصادر موثوقة ومرخصة مثل الصيدليات الكبرى أو المواقع الرسمية للعلامات التجارية الشهيرة. كما يُفضل قراءة المكونات المدونة على العبوة واختيار النوع الذي يحتوي على أقل كمية ممكنة من السكريات والدهون المضافة. بعض الأنواع تحتوي على مكونات إضافية مثل الفيتامينات والمعادن، والتي تمنح فائدة إضافية للرياضيين، ولكن لمن يعانون من حساسية تجاه بعض الإضافات الغذائية يجب التحقق جيدًا من قائمة المكونات. نوع WHEY PROTEIN (مثل: Isolate أو Concentrate) يحدد نسبة البروتين الصافي في كل جرعة، لذلك يجب اختيار الأنسب لاحتياجاتك الخاصة.

نصائح السلامة عند استخدام WHEY PROTEIN

رغم فوائد WHEY PROTEIN الكبيرة، إلا أنه من الضروري استشارة الطبيب أو الأخصائي الغذائي قبل البدء باستخدامه، خاصة لمن يعانون من مشاكل في الكلى أو الكبد أو أمراض مزمنة أخرى. قد يؤدي الإفراط في تناول WHEY PROTEIN إلى بعض المشكلات الهضمية مثل الانتفاخ أو المغص، لذا من الأفضل البدء بجرعات صغيرة مع مراقبة استجابة الجسم. ينبغي كذلك التركيز على شرب كميات كافية من الماء أثناء استخدام WHEY PROTEIN لدعم عمل الكلى وتعزيز الامتصاص والاستفادة القصوى من البروتين. الاستخدام الذكي والصحيح للمكمل يساعد في تحقيق الهدف دون أي ضرر.

سعر WHEY PROTEIN آخر تحديث

يبلغ سعر عبوة WHEY PROTEIN 2.27 كجم (2270 جرام) في الأسواق المصرية حوالي 1900 إلى 2200 جنيه مصري، ويختلف السعر حسب النوع والماركة وتوافر النكهات والعروض المتوفرة في الصيدليات ومتاجر المكملات الغذائية.