دوء L – Carnitine إل كارنيتين مكمل غذائي يتميز بخاصه المشابهة للفيتامينات، وهو نوع من انواع الاحماض الامينية التي تعد الوحدة الاساسية لبناء البروتين، يحتوي هذا الدواء علي العديد من الفيتامينات مثل فيتامين B و c وفي هذا المقال سوف نشرح لكم بالتفصيل دواعي استعمال عقار L – Carnitine إل كارنيتين وآثاره الجانبية والجرعة المصرح باستعماله منه بالاضافة الي الحالات التي يمنع فيها استعمال هذا الدواء، ونتمني لكم قراءة مفيدة .
عناصر المقال
دواعي الاستعمال
مفيد للاشخاص الذين يعانون من النحافة أو نقصان الوزن بشكل غير طبيعي .
مفيد للاشخاص المصابين بالصرع .
ينصح باستعماله للاشخاص الذين يتبعون حمية غذائية لخسارة الوزن أو يتبعون نظام غذائي نباتي شديد .
مكمل غذائي فعال لمرضي غسيل الكلي .
يستخدم للاشخاص المصابون بامراض القلب والاوعية الدموية للتخفيف من آلام الصدر .
علاج فعال في حالات ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم .
يعالج مضاعفات القلب التي تسببها مرض الدفتيريا .
يخفف من آلام الساقين التي تحدث بسبب مشكلات الدورة الدموية .
يعمل الدواء علي زيادة القدرة علي التحمل وزيادة النشاط وتحسين الأداء الرياضي .
يعالج فقدان الشهية وحالات الاجهاد المزمن .
علاج نقص الانتباه وفرط نشاط الغدرة الدرقية .
الجرعة المستخدمة من الدواء
الجرعة الاعتيادية للبالغين من دواء L – Carnitine إل كارنيتين هي 900 مجم مرتين أو 3 مرات في اليوم في حالات انخفاض مستوي الكارنيتين .
يسمح باخذ جرعة 1 جم من الدواء مرتين في اليوم في حالة وجود قصور القلب الاحتقاني .
في حالات العقم لدي الذكور ، الجرعة المناسبة من الدواء تكون بمقدار 2 جم مع 1 جم أستيل كارنيتين يوميًا .
الآثار الجانبية للعقار
نوبات صرع .
رائحة كريهة في البول أو النفس أو العرق .
أرق وعدم القدرة علي النوم بشكل طبيعي .
اسهال وتقيؤ وغثيان .
اضطرابات في المعدة والجهاز الهضمي .
الاصابة بحموضة او حرقان بالمعدة .
موانع الاستعمال
يمنع استعمال هذا العقار خلال فترتي الحمل والرضاعة الطبيعية .
يمنع استعمال الدواء في حالة الاصابة بقصور في وظائف الغدة الدرقية .
يتم استعمال هذا الدواء مع الاطفال بحذر شديد وبجرعات مسموحة تحت اشراف طبيب مختص .
السعر
عبوة شراب L – Carnitine إل كارنيتين 300 مجم تحتوي علي 30 ملي متوفرة في الصيدليات بسعر 39.75 جنية مصري .
نصائح لزيادة الوزن بشكل صحي
- ابدأ بكمية صغيرة ثم زد كمية السعرات الحرارية التي تتناولها يوميًا ، بدءًا من 500 سعرة حرارية في الأسبوع ثم زد إلى 1000 سعرة حرارية في اليوم.
- تأكد من أنك تأكل عندما تكون جائعًا ولا تؤجل تناول الطعام لأن تناول الطعام في وقت متأخر يمكن أن يقضي على الجوع.
- تناول الطعام كل ثلاث ساعات (3 وجبات رئيسية و 3 وجبات خفيفة) للشعور بالشبع.
- لا تشرب الماء قبل الوجبات ، لأن الماء يزيد من الشعور بالشبع ويمكن أن يؤدي إلى تقليل السعرات الحرارية.
- الإقلاع عن التدخين لأن المدخنين يميلون إلى أن يكون وزنهم أقل من غير المدخنين ويؤدي الإقلاع عن التدخين عادة إلى زيادة الوزن.
- ركز على الأطعمة الصحية ذات السعرات الحرارية العالية وحاول حرق سعرات حرارية أكثر مما تحرقه يوميًا ، مثل:
- حليب نقي
- كاس عصير.
- كوكتيل من الحليب والفاكهة.
- زبدة الفول السوداني.
- المربى.
العسل.
- يمكن أن تساعدك زيادة التمارين الهوائية الخفيفة على تحفيز شهيتك وزيادة كتلة العضلات ، لذلك يوصى بممارسة التمارين التي تركز على بناء العضلات ، وبالتالي زيادة الوزن.
- حاول تجنب الأشياء التي قد تملأ معدتك قبل تناول الطعام ، مثل شرب الماء أو السوائل الأخرى ، وحاول تجنب السلطات أثناء الوجبات.
- تناول الأطعمة عالية السعرات الحرارية: وهي كميات صغيرة من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية ، مما يسمح لك بالحصول على السعرات الحرارية التي تحتاجها كل يوم دون الشعور بالشبع بسرعة.
- تناول وجبات أصغر بكثير: ينصح بتناول خمس إلى ست وجبات في اليوم ، خاصة عند فقدان الشهية ، بالإضافة إلى شرب الماء قبل وبعد الوجبات وتجنب الأكل أثناء الوجبات ؛ مما يساعد على ترك مساحة أكبر للبقالة.
- المشروبات ذات السعرات الحرارية العالية: يجب الانتباه إلى جودة المشروب وتوقيت تناوله ، فالعصائر والعصائر أفضل من المشروبات الغازية أو القهوة أو الفاكهة أو الخضار أو منتجات الألبان التي يمكن إضافتها إلى العصير.
