نعرض لكم اليوم من خلال موقع صيدلية معلومات مهمة عن البنجر بالنسبة للحامل ، والكثير منا ربما لا يكون على علم بكلمة ( البنجر ) وانما يعرفونه باسم ( الشمندر ) وفي الحقيقة هي مجرد اسماء لنفس الشيء ، وفترة الحمل هي اهم فترة في حياة اي امرأة ففي هذه المرحلة تتسائل المرأة عن كل شيئ يتعلق بحياتها وبصفة خاصة ما تأكله و ما تشربه ، فهي تحرص على حياتها و حياة جنينها حتى لا يتأثر حملها باي شيء قد يضرها ، و موضوعنا اليوم حول الشمندر او ( البنجر ) كما يعرفه الكثيرون ، فالبنجر يعتبر من الاطعمة المفيدة جدا للحامل ولكن يجب الحذر من الافراط في استعماله لانه في هذه الحالة قد يسبب الضرر للحامل او لجنينها ، و من خلال موقع صيدلية سنتعرف على فوائد البنجر ( الشمندر ) للحامل بالاضافة الى اضرار الافراط في استعماله ، فنتمنى ان تستفيدوا من هذه المعلومات و نتمنى ان تنال اعجابكم.
عناصر المقال
فوائد تناول البنجر للحامل
- يعمل البنجر على حماية الجنين من التعرض لاي عيوب خلقية وذلك لانه يحتوي على كميات كبيرة من حمض الفوليك والذي يلعب دورا هاما في حماية الجنين من التعرض لاي تشوهات خلقية كما ان حمض الفوليك مهم لنمو الطفل بصورة طبيعية.
- يعمل البنجر على تقوية الجهاز المناعي وذلك من خلال مضادات الاكسدة التي يحتوي عليها بكثرة.
- يساهم البنجر في تقوية الاسنان بالاضافة الى العظام ويعود الفضل في ذلك الى المعادن التي يحتوي عليها مثل المغنيسيوم و النحاس بالاضافة الى الكالسيوم.
- يحافظ البنجر على ضغط الدم وذلك لانه يحتوي على البوتاسيوم.
- يساهم البنجر في التخفيف من آلام المفاصل بالاضافة الى تورمها وذلك لاحتوائه على مادة ( البيتالين ) وهي من المواد المضادة للالتهابات والتي تقلل من الم المفاصل خلال فترة الحمل.
- يعمل البنجر على تحسين عملية الهضم بالاضافة الى انه يساهم في علاج الامساك ويحافظ على صحة الكبد.
- يحافظ البنجر على مستويات السكر في الدم وذلك لانه يستغرق وقت من اجل هضمه وتحوله الى جلوكوز.
- يعتبر البنجر مصدر جيد لفيتامين ( ج ) بالاضافة الى انه مفيد جدا في علاج فقر الدم.
اقرأ ايضا : مضار الشمندر في حالة الافراط في استهلاكه واهم فوائده للجسم
علاج فقر الدم عند الحامل بواسطة البنجر
يحتوي الشمندر على كميات كبيرة من حمض الفوليك بالاضافة الى الحديد بالاضافة الى انه يحتوي على فيتامين ( ج ) و الذي يساهم في امتصاص الحديد الامر الذي يؤدي الى ارتفاع نسبة الهيموجلوبين وبالتالي علاج فقر الدم ، ويمكننا توضيح طريقة تحضير البنجر لعلاج فقر الدم من خلال ما يلي :
المقادير
- 750 ملل ماء.
- 4 ثمرات من البنجر.
- نصف كوب من عسل النحل.
- 2 ثمرة ليمون معصور.
- 4 اعواد من النعناع.
طريقة التحضير
- نقوم بوضع الماء في اناء ونضعه على النار وبعد ذلك نقوم باضافة الشمندر بالاضافة الى عسل النحل والليمون.
- نطفئ النار ونتركه منقوعا لمدة 20 دقيقة وبعدها نصفيه و نقدمه الى جانب اعواد النعناع ومكعبات الثلج.
و يمكنكم ايضا قراءة : اضرار القرفة للحامل أثناء الشهور الأولى ودرجة أمان استخدامها طوال الحمل
اضرار الافراط في تناول البنجر
- كما ذكرنا فان البنجر يحتوي على مادة ( البيتالين ) حيث ان الكميات الكبيرة منها قد تؤدي الى الشعور بالغثيان و التقيء ، بالاضافة الى الاسهال.
- يحتوي الشمندر على مادة ( الاوكسالات ) والتي قد تؤدي الى الاصابة بحصوات الكلى.
- يحتوي البنجر ايضا على النترات والتي قد تؤدي الى الشعور بالتعب و الارهاق.
- من اضرار الافراط في استعمال البنجر تحول لون البول او البراز الى اللون الاحمر.
- قد يؤدي استهلاك البنجر الى انخفاض ضغط الدم.
- الافراط في شرب عصير البنجر يعرض الاحبال الصوتية للاصابة بالشلل.
و للمزيد يمكنكم قراءة : اضرار البنجر لمرضى الضغط وفوائده لمحاربة الأنيميا
قدمنا لكم اليوم من خلال موقع صيدلية معلومات مهمة عن البنجر ومدى فوائده للحامل ، فمن فوائد البنجر انه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة التي تحتاج اليها الحامل ومنها حمض الفوليك بالاضافة الى فيتامين ( ج ) ، ومن اهم فوائد البنجر ايضا انه يعزز من صحة الجهاز المناعي بالاضافة الى التحكم في مستويات السكر في الدم ، كما تعرفنا كذلك على اضرار الافراط في استعمال البنجر وكيفية استعماله لحماية الحامل من الاصابة بفقر الدم .. نتمنى ان تكون هذه المعلومات قد افادتكم و حازت رضاكم و انتظروا المزيد من الموضوعات المرتبطة بالمعلومات عن مختلف الاطعمة و الاشربة للحامل من خلال موقع صيدلية.
