مع دخول فصل الشتاء والتغيرات المناخية تزيد فرصة الانسان للإصابة بالكحة سواء الناشفة أو الكحة ببلغم، والكحة الناشفة عادة اهمالها يسبب جرح الزور، اليكم طرق طبيعية لعلاج الكحة الناشفة.
عناصر المقال
ماهي الكحة
الكحة ليست مرض كما يعتقد الكثيرون ولكنها عرض، ردة فعل الجسم، من أجل إزالة المهيجات والمخاط من الجهاز التنفسي.
علاج الكحة الناشفة عن طريق الأدوية
الدواء يختلف باختلاف السبب مع الحالة المرضية العامة مع السن، دواء الأطفال قد لايصلح لبعض الكبار والعكس صحيح.
الأدوية المزيلة للاحتقان ، مفيدة في علاج الكحة الناشفةن حيث تقوم يقوم بانقباض الأوعية الدموية في أغشية الأنف والقصبة الهوائية، وهو الأمر الذي يسبب طرد الكثير من السوائل في الأوعية الدموية خارج الأغشية المخاطية .
الأدوية المضادة للسعال، وهي مشهورة متوفرة للجميع، وتعمل عادة على تخفيف تهيج الشعب الهوائية وسيلان الأنف والسعال.
الأدوية المضادة للهيستامين، حيث تعمل على تقليل إفراز الجسم للهستامين.
الأدوية المقشِّعة، تعمل على ترطيب المسالك التنفسية، و تخفيف حدة الألم أثناء السعال.
علاج الكحة الناشفة بمواد طبيعية
الأناناس،من المواد الجميلة الطعم والتي تعد بسيطة للغاية في السعرات الحرارية، وتستخدم في حالات الحمية الغذائية،ولكنه يحتوي أيضا على نسبة عالية من إنزيم البروميلين، المقاوم للسعال.
العسل، لايوجد أحد لم يجرب العسل في العلاج من الكحة، فهو مضاد طبيعي للالتهاب، ويمكن تناول مباشرة أو وضعه واذابته في كوب من الماء الدافيء، او مضاف اليه القليل من الليمون.
الزنجبيل، مطهر قوي للأحبال الصوتية،ويطرد أي بلغم عالق في الشعب والممرات الهوائية، فضلا عن تعزيز عمل الجهاز المناعي،ويمكن اضافته للطعام.
كما يمكن أيضا تقطيع الزنجبيل الطازج إلى شرائح صغيرة وطحنها، ومن ثم اضافة ملعقة صغيرة من المسحوق في كوب من الماء المغلي.
الزعتر، من المواد الطبيعية الطيبة المذاق، وهو أمن تماما، ويحتوي على مادة فلافونيدات التي تعمل على ارتخاء عضلات الحنجرة وتقلل من الالتهاب.
يمكن تناول المكملات العشبية، التي تحتوي على فيتامين سي أو الزنك.
عرق السوس، مهم جدا في علاج الكحة بأنواعها المختلفة، فهو طارد للبلغم وملطف ومهدئ للحنجرة،ويمكن تناوله عن طريق إضافة ملعقتين كبيرتين من عرق السوس إلى كوب من الماء الساخن، ومن ثم تناوله.
خل التفاح، وليس الخل العادي،ويمكن مزج ملعقتين كبيرتين من خل التفاح مع ملعقة واحدة كبيرة من العسل، مع كوب من الماء.
الكركم، وهو من المواد القوية في علج الالتهابات وتخفيف الاحتقان، حيث يمكن رش القليل من بهار الكركم على ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي، ومن ثم تناولها قبل الى النوم.
ارشادات لعلاج الكحة الناشفة
- لابد أولا من البعد عن كل أنواع المهيجات التي تسبب السعالو الحساسية، من الروائح النفاذة والتراب وما شابه ذلك.
- تجنب التعرض للبرد والهواء البارد، لان الهواء البارد سوف يزيد من احتقان الزور وزيادة الكحة.
- تناول المواد الغنية بفيتامين سي منها، البرتقال واليوسفي.
- تناول الكثير من السوائل، منعا لجفاف الفم، كما أن المشروبات الدافئة عامة تساعد على تهدئة الحلق.
- تناول شوربة الدجاج، وشوربة الطيور بشكل عام، مع الحصول على قدر وفير من الراحة.
- في بعض الحالات المرضية يكون سبب السعال مرض ارتجاع المريء ورجوع العصارة، لذا لابد أولا من علاج ارتجاع المريء.
- النوم بوضعية الجلوس،منعا لوجوع عصارة المعدة، مع تجنب التدخين والمدخنين.
- البخار، او استنشاق البخار، وهي من الطرق الفعالة عامة في تخفيف الحساسية.
- الغرغرة بالماء الدافئ والملح، من الأمور التي يصفها الأطباء، حيث تعمل على التخلص من الفيروسات الموجودة في مؤخرة الحلق.
- لابد من الحرص على تهوية المنزل، حتى يتم خروج الهواء المعبأ بالفيروسات والبكتيريا المختلفة، مع الحفاظ على الجو الطبيعي بعيدًا عن المراوح، ومكيفات الهواء.
- الاقلال من الحمضيات، والألبان ولكن يمكن تناول العلكة الخالية من السكر.
- تناول أقراص السكاكر، المصنوعة من العسل.
- التنفس العميق، يساعد الرئة في تحقيق الاسترخاء،حيث يسمح لها بدخول كمية أكبر من الاكسجين .
الوقاية من الكحة
هناك بعض الإجراءات التي يجب اتباعها لتقليل شدة السعال وإفراز البلغم وتقليل عودة السعال ومن هذه الإجراءات:
- إذا كنت تجلس مع أشخاص يسعلون ، فابتعد عنهم حتى لا تصاب بالعدوى.
- التقليل من كمية الطعام التي تسبب ارتجاع المريء لمنع تطور المرض.
- يساعد تناول كمية معقولة من السوائل كل يوم على التخلص من السموم في الجسم ، وبالتالي تقليل الالتهابات.
- إذا كنت من هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من حساسية الجيوب الأنفية ، فلا يجب أن تجلس في أماكن يكثر فيها الغبار والروائح النفاذة حتى لا تتفاقم حالتك.
- عند السعال والعطس ، يفضل استخدام منديل لتجنب إصابة من حولك.
- من الأفضل غسل اليدين وتطهيرهما جيداً بعد السعال والعطس وقبل الأكل.
- لا تقيم في أماكن بها تيارات هواء باردة.
- تساعد التمارين الرياضية في تقليل الإصابة بالأنفلونزا لأن التمارين الرياضية تزيد من تدفق الدم في
- جميع أنحاء الجسم ، وتحارب البكتيريا والفيروسات التي يتعرض لها الجسم ، وتقوي جهاز المناعة.
- إحماء الجسم جيدا.
- الابتعاد عن التدخين.
- لا تستخدم الأشياء الشخصية مثل المناشف من حولك.
- تناولي كمية كافية من العسل كل يوم.
- إذا كنت متعبًا جدًا ، فمن الأفضل أن تأخذ قسطًا من الراحة للسماح للجسم بالهدوء والاسترخاء قليلاً.
- ضعي وسادة إضافية تحت رأسك عند النوم ، ستساعدك على التنفس بشكل أفضل.
قدمنا لكم في موقع الصيدلية المزيد حول علاج الكحة الناشفة، مع بعض الارشادات والنصائح التي تساعد في سرعة التماثل للشفاء من الكحة الناشفة، ولكن أخيرا نؤكد على أن الوقاية خير من العلاج دائما.
