علاج الام الركبة والمفاصل بالأدوية وبطرق طبيعية

علاج الام الركبة هو موضوع يشغل الكثيرين، حيث تعتبر آلام الركبة والمفاصل من الأمور الشائعة التي يعاني منها الكثيرون بمختلف الأعمار. يمكن علاج الام الركبة بواسطة الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب المختص، وكذلك ببعض الطرق الطبيعية التي يمكن تطبيقها في المنزل مثل التمارين الرياضية المناسبة والتغييرات في نمط الحياة. في هذا المقال، سنستعرض لك أفضل الطرق لعلاج الام الركبة والمفاصل بشكل فعال وآمن. نقدم لكم في المقال التالي المزيد حول علاج الام الركبة بالطرق المختلفة ما بين الطرق الطبية والجراحية والمواد الطبيعية. لان الام الركبة اصبحت موجودة عند الكثيرين باختلاف الفئة العمرية. اى ان الام الركبة لم تعد موجودة فقط عند كبارالسن، اليكم علاجات مختلفة طبيعية وفعالة لعلاج آلام ومشاكل الركبة .

تحدث الام الركبة للعديد من الأسباب منها، الجلوس أو الوقوف الطويل. الاصابة بمشاكل وراثية في العظام، مرض ما في العظام، التعرض لحادثة وغيرها من الأسباب المختلفة.

ألم الركبة

• الخشونة في الركبة هو مرض مزمن يحدث فيه انهيار تدريجي للغضروف المفصلي ، مما يسبب ألمًا وتيبسًا في المفصل.
• وتكون جميع المفاصل تقريبًا في جسم الإنسان عرضة للخشونة ، ولكن مفاصل الركبة والورك أكثر عرضة للإصابة بـ الخشونة.
• تحدث خشونة الركبة بشكل شائع في كلا الركبتين بمرور الوقت ، إلا إذا حدثت نتيجة إصابة أو حالة خاصة تؤثر على ركبة واحدة فقط.
• يمكن أن تختلف شدة الأعراض بشكل كبير من شخص لآخر ، لذلك بالنسبة للبعض يمكن أن تظهر الأعراض وتختفي بسهولة ، بينما بالنسبة للآخرين يمكن أن تكون شديدة للغاية ومستمرة.
• كجزء من الحياة الطبيعية ، تتعرض المفاصل لدرجة معينة من الضرر ، لكن الجسم يصلح نفسه ، وعادة ما تحدث هذه العملية دون أن تدرك ذلك ، ولكن في بعض الحالات هناك إصابة حول المفصل يكرر الجسم إصلاحها.
• يمكن أن تفسر السنوات أسباب الإصلاح غير الكامل ، أحدها هو الاستخدام المفرط للحشيات.

تأتي الأعراض وتختفي في نوبات تتعلق بأشياء معينة مثل الطقس أو مستوى نشاطك البدني ، ولكن في الحالات الأكثر شدة يمكن أن تستمر الأعراض وأبرز أعراض آلام الركبة هي ما يأتي:

• ألم شديد وتيبس في المفصل عند الحركة بعد الخمول لفترات طويلة.
• قد يظهر المفصل أكبر قليلاً من المعتاد.
• تسمع طقطقة في المفصل.
• حركة محدودة في المفصل.
• يحدث ضعف وهزال في العضلات المحيطة بالمفصل.

علاج آلام الركبة بطرق طبيعية

صبار الألوفيرا

من اهم المواد الطبيعية القوية في علاج الام الركبة،حيث  يتم وضع الصبار على المكان المصاب مع التدليك وسوف تشعر بان الالم أصبح قليل عن السابق.

البقدونس

من المواد القوية في تسكين الالتهابات بشكل عام، والمخدرة للألم ايضا، يمكن استخدام البقدونس عن طريق نقع الرجل في ماء دافيء مضاف اليه البقدونس.

الأوكالبتوس

من الأعشاب التي ظهرت خلال الفترة الاخيرة، ولكن لابد من اجراء اختبار حساسية قبل تناول العقار المصنوع منه، ويحتوي بشكل عام مواد قوية في علاج التهابات المفاصل.

الزنجبيل

الزنجبيل من الأعشاب الموجودة داخل كل منزل، له دور كبير في تحسين حالة الأحبال الصوتية وتحسين حالة الجهاز التنفسي العلوي، ولكنه فعال في القضاء على آلام المفاصل، يمكن دهن المكان المصاب بزيت الزنجبيل مع تدليكهما جيدا.

الكركم

انه الافضل على الاطلاق في مقاومة  الالتهابات لانه مكون من مادة مصممة خصيصا لمقاومة الالتهابات، ومن المعروف ان الكركم من الاعشاب المستخدمة في الطهي على نحو كبير.

بشكل عام الكركم يبطئ من تطور التهاب المفاصل الرثياني، وبالتالي فهو فعال في علاج الام الركبة.

علاجات منزلية لألم الركبة

الشاي الأخضر

يستخدم كملين للمعدة ومانع من الامساك ومن المواد التي تعمل على عدم الشعور بالامتلاء بعد الطعام. وهو مشروب يتناوله الكثير جدا من الناس، ولكن فعال في علاج التهابات المفاصل. فقد وجدت الدراسات الطبية الحديثة ان الشاي الأخضر يساعد الأشخاص المصابين بهشاشة العظام.

زيت الزيتون

انه الافضل على الاطلاق والأقدم في الطب الشعبي لعلاج الام الركبة وغيرها من الالام بشكل عام، لانه مسكن للالام وللالتهابات، يمكن تدليك الركبة بزيت الزيتون عقب تدفئته قليلا.

كمادات الثلج

من الطرق المؤقتة لتسكين الالام ، ومن المعروف ان كمادات الثلج تقوم بعمل المخدر، اى انه تخدر الالم لذلك فهي موصوفة لمن يعانون من الام في الأسنان، يمكن وضع كمادات الثلج على ركبتيكِ لمدة تتراوح بين العشر دقائق و العشرين دقيقة.

لحاء الصفصاف

من المواد التي تستخرج من شجرة الصفصاف وهي من المواد الطبيعية المعروفة منذ القدم، لانه يعمل على على التخفيف من ألم المفاصل خاصة في الركبتين والظهر.

علاج آلام الركبة طبيًا

•  يمكن علاج الام الركبة عن طريق مجموعة من العقاقير الطبية والكريمات الموضعية وعن طريق التدخل الجراحي ولكن في النهاية الطبيب وحده من يحدد الطريقة الافضل طبيا لعلاج الام الركبة.
• أدوية الألم ، وهي الادوية التي تعمل على تسكين اللام فقط اى أنها لن تزيل المشكلة الرئيسية الموجودة في الركبة، ولكن الادوية المسكنة لها العديد من الأضرار الجانبية، لانها تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، فضلا عن انها تضر الكلى في حالة الإفراط في استخدامها.
• الأدوية المضادة للالتهابات، ومنها  الأسبرين ، الإيبوبروفين والنابروكسين.
• كريمات الكبساسين ،مفيدة لانها  ترسل إشارات إلى الدماغ مباشرة وتعمل على تسكين الالم فوراً ، ولكنها قد تسبب في البداية الشعور بالحرقة أو اللدغ.

حقن الكورتيكوسترويد

من الحقن الموضعية في مكان الألم مباشرة. ولابد ان تكون تحت اشراف طبي متخصص، وتعمل على  تخفيف الالتهابات وتهدئة الألم لعدة شهور .

حقن حمض الهيالورونيك

حيث يتم حقن الركبة بهذه المادة المشابه للسائل الكثيف الذي يلين المفاصل  والموجود طبيعيا في الركبة.

قدمنا لكم طرقا مختلفة لعلاج الام الركبة ما بين المواد الطبيعية الموضعية والتي تعد امنة تماما على الجنس البشري، كما قدمنا لكم بعضا من العقاقير الطبية المستخدمة في تسكين الام الركبة، والحقن الموضعية التي يتم حقن الركبة بها والتي لابد ان تكون تحت اشراف الطبيب المعالج.

أهمية التمارين والعلاج الطبيعي في علاج الام الركبة

تلعب التمارين الرياضية المناسبة والعلاج الطبيعي دورًا أساسيًا في علاج الام الركبة وتحسين وظيفة المفصل بشكل عام. يُوصى بتمارين تقوية عضلات الفخذ والساق لتعزيز دعم الركبة والحد من الضغط الواقع عليها. يساعد العلاج الطبيعي، تحت إشراف مختص، في تعلم كيفية أداء الحركات بطريقة صحية وتجنب تفاقم الألم أو الإصابة. ومن المهم تقسيم الحمل التدريبي وزيادة شدة التمارين تدريجيًا للحصول على أفضل نتائج في علاج الام الركبة دون تعريض المفصل للإجهاد.

نمط الحياة والنظام الغذائي ودورهما في علاج الام الركبة

يلعب اتباع نمط حياة صحي وتعديل النظام الغذائي دورًا كبيرًا في علاج الام الركبة والتقليل من حدة الأعراض. يُنصح بتقليل الوزن لتخفيف الضغط على مفاصل الركبة، إذ أن كل زيادة في الوزن تزيد من العبء على المفصل وتساهم في تآكله. تناول الأطعمة الغنية بمضادات الالتهاب مثل الأسماك الدهنية، المكسرات، الخضروات الورقية والفواكه، بالإضافة إلى شرب كميات كافية من الماء، يساعد في دعم صحة المفاصل. كما يجب تجنب الأطعمة المصنعة والغنية بالسكريات والدهون المشبعة التي قد تزيد الالتهاب وتفاقم أعراض علاج الام الركبة.

طرق حديثة في علاج الام الركبة والمفاصل بالأدوية وبطرق طبيعية

ظهرت في السنوات الأخيرة تقنيات حديثة في علاج الام الركبة تجمع بين الأدوية والوسائل الطبيعية، مثل العلاج بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية والعلاج بالخلايا الجذعية. هذه العلاجات المتقدمة تساعد في تجديد أنسجة المفاصل وتقليل حدة الألم مع تحسين قدرة المريض على الحركة. كما تُستخدم المكملات الغذائية التي تحتوي على الجلوكوزامين والكولاجين لدعم صحة غضروف الركبة وتخفيف الالتهابات المصاحبة، وكل ذلك ضمن خطة شاملة بإشراف الطبيب المختص.

الوقاية من الإصابات ودورها في علاج الام الركبة والمفاصل

الوقاية أمر أساسي في علاج الام الركبة والحفاظ على صحتها، خاصة لدى الأشخاص الذين يمارسون أنشطة بدنية مكثفة أو يعانون من عوامل وراثية. من الضروري الاهتمام بارتداء الأحذية المناسبة، أداء تمارين الإحماء قبل أي نشاط رياضي، وتجنب الحركات المفاجئة أو الجلوس لفترات طويلة في أوضاع غير صحية. تطبيق هذه النصائح يمكن أن يقي من تطور مشاكل الركبة ويساعد في استقرار الحالة لمن يعانون بالفعل من آلام الركبة.

سعر دواء إيبوبروفين لعلاج الام الركبة

يبلغ سعر عبوة دواء إيبوبروفين بتركيز 400 مجم التي تحتوي على 20 قرصًا حوالي 17 جنيهًا مصريًا في الصيدليات المصرية للعبوة الواحدة.