تعاني النساء الحوامل من مشكلة كبيرة،وهي عدم إمكانية تناولها أكثر الأدوية حيث تهدد هذه الأدوية صحة جنينها أو صحتها الشخصية،لذلك فهي تبحث بشكل مستمر عن بدائل لهذه الأدوية لحل جزء من مشاكلها الصحية ،ومن هذه البدائل هي الأعشاب الطبيعية ،نتحدث اليوم عن واحد من هذه الأعشاب وهو الزعفران .
عناصر المقال
ماهو الزعفران؟
الزعفران هو أحد أغلي التوابل في العالم، ولأنه يتميز بلون ذهبي محمر فهو يطلق عليه (الذهب الأحمر )،يتم الحصول علي الزعفران من زهرة الزعفران وتحديدا من منطقتي المبسم والقلم من داخل الزهرة .
استخدامات الزعفران:
- يستخدم الزعفران في الطهي حيث يضيف رائحة ونكهة مميزة للطعام.
- كما يستخدم في الطب الشعبي لعلاج اضطرابات المعدة ،وتقلصات الدورة الشهرية ومتلازمة ما قبل الحيض ،وكذلك العقم لدي الرجال .
مكونات الزعفران :
تعد فوائد الزعفران الطبية الكثيرة نابعة من مكوناته ،فإن 0.7 جرام من الزعفران يحتوي علي العناصر الآتية:
- بروتين .
- كربوهيدرات.
- كالسيوم.
- حديد.
- ماغنسيوم.
- فوسفور.
- بوتاسيوم.
فوائد الزعفران للحامل :
كما ذكرنا أن معظم الأدوية تشكل خطراً علي الحامل ،لذا فهي تلجأ الوصفات الشعبية ،ومن ضمن الأعشاب الآمنة للحامل هو الزعفران،ولكن إذا تم استعماله بحرص وعدم الإفراط فيه ،ومن الفوائد التي يحققها الزعفران للحامل الآتي:
- الهضم:فإن الزعفران يحتوي علي مواد قابضة وهذه المواد القابضة تساعد علي تطهير الجهاز الهضمي ،وزيادة تدفق الدم ،وزيادة الشهية.
- ضغط الدم:يحتوي الزعفران علي عناصر تتحكم في زيادة ضغط الدم،ومن ثم تعمل علي خفض ضغط الدم عند الحامل بشكل آمن.
- غثيان الصبح:يساعد علي التخلص من الغثيان الصباحي.
- أمراض الجهاز التنفسي:يساعد الزعفران علي توسيع الشعب الهوائية ،وبالتالي التقليل من نوبات الربو ،وهذا نابع من خصائص الزعفران المضادة للالتهاب.
- الآلم والتشنجات:يهدئ الزعفران من التشنجات الناتجة عن تمدد العضلات والعظام الذي يحدث لاستيعاب الطفل.
- النوم:الزعفران يساعد النساء_ التي تعاني من قلة النوم _علي النوم بشكل هادئ ،وهذا نابع من خصائصه المهدئة.
- تحسين المزاج:يعتبر الزعفران مضادا للاكتئاب،حيث يساعد علي التخلص من القلق.
- صحة القلب:يساعد الزعفران علي الحفاظ علي صحة القلب والشرايين والأوعية الدموية،عن طريق خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهاب.
- يسهل المخاض:يعمل الزعفران علي تخفيف آلام المخاض ،عن طريق التأثير علي تقلصات الرحم ،لذا ينصح بتناول كبسولات الزعفران 3 أيام قبل الولادة .
- تساقط الشعر:وهي مشكلة وارد حدوثها أثناء الحمل بسبب تقلبات الهرمونات،ونظرا لخصائص الزعفران المضادة للأكسدة،فهو يغذي الشعر ويقلل من تساقطه.
- تقليل ظهور البثور والكلف:بسبب التغيرات الهرمونية أثناء فترة الحمل،فقد تحدث مشاكل في البشرة مثل الاسمرار والبقع والكلف،وهذا يمكن التغلب عليه باستخدام الزعفران أثناء الحمل.
- تحرك الجنين داخل بطن أمه:الزعفران يزيد من درجة حرارة الجسم ،وهذا يسبب رفع درجة حرارة جسد المرأة الحامل مما يجعل الطفل يتحرك.
- يمنع التهاب اللثة:كما ذكرنا أن للزعفران خصائص مضادة للالتهاب،وهذا يمكن الاستفادة منه في علاج التهابات اللثة التي تحدثها تغيرات الهرمونات.
أضرار الزعفران للحامل:
رغم خصائص الزعفران المفيدة للحامل ،وفوائده العديدة ،فإن استخدام الزعفران بكثرة وبشكل مركز قد يؤدي إلي حدوث بعض الآثار الجانبية ،ومنها:
- الإجهاض:الزعفران يزيد من حرارة الجسم،وهذا يؤدي إلي حدوث إجهاض.
- الحساسية الحادة:عند تناول الزعفران ،قد يعاني بعض النساء من القلق والغثيان وجفاف الفم،وهذا يعني وجود حساسية من الزعفران.
- القئ:وهو نتيجة غير مرغوب فيها،حيث أن القئ ليس فقط لأنه يسبب آلام للأم ،بل لأنه أيضا يحرم الطفل من العناصر الغذائية التي تتناولها الأم.
لذا يجب دائما استشارة الطبيب قبل تناول الزعفران والمتابعة معه للتأكد من عدم حدوث آثاره الجانبية .
كيف يمكن تناول الزعفران في الغذاء؟
- طريقة النقع:هذا يتم عن طريق طحن الزعفران ثم وضعه في ماء أو شوربة ساخنة ،وتركه يغلي لمدة 10إلي15دقيقة ،ثم إضافته إلي كوب اللبن أو إلي وصفة الطعام.
- طريقة تفتيت الزعفران:هذا يتم عن طريق عمل شوربة أو خلطة مميزه ،ثم إضافة رشة زعفران عليها لإضافة نكهة للطعام.
يجب العلم بأن جرام واحد من الزعفران كاف لعمل 30 كوب من الشاي.
موانع استخدام الزعفران:
يجب العلم بأنه ليس متاح لكل النساء استخدام الزعفران أثناء الحمل،فهناك حالات لا ينصح فيها بتناول الزعفران أثناء الحمل ،ومن هذه الحالات :
- المصابون باضطراب ثنائي القطب:وهذا لأن الزعفران قد يؤثر في الحالة المزاجية ،ويؤدي إلي تحفيز السلوكيات الاندفاعية أو الهوس لدي هؤلاء الأشخاص.
- الذين يعانون من الحساسية تجاه بعض النباتات.
- مرض السكري :فإن الزعفران يؤثر في مستويات السكر في الدم،لذا يجب فحص مستوي السكر بانتظام عند تناول الزعفران.
- المصابون بمشاكل في القلب:حيث أن الزعفران يؤثر في سرعة وقوة نبضات القلب.
- المصابون بانخفاض ضغط الدم:لأن الزعفران يؤدي إلي خفض ضغط الدم بشكل كبير.
في النهاية نحيطكم علما بأنه لا يمكن تناول أي دواء أو ووصفة طبية أثناء الحمل بدون استشارة طبيب،فهذا قد يعرض حياتك وحياة طفلك للخطر.
