بـ سبب التوافر الواسع لـ استراتيجيات الحد من السعرات الحرارية مثل: الصيام المتقطع ، يتوقف الكثير من الناس عن الأكل لـ بضعة أيام ، مما يسبب ضررًا كبيرًا إذا لم يأكلوا ، والذي قد يكون قليل فـ البداية.
ومع ذلك ، يمكن أن يتطور الضرر بـ سرعة ويكون له عواقب وخيمة ومهددة لـ الحياة ، حيث أن الضرر من عدم تناول الطعام يؤثر سلبًا على وظائف الجسم.
إن الإفراط فـ تناول الطعام أو عدم تناول الطعام لـ فترة طويلة (كلاهما) من المشاكل الصحية ذات العواقب الوخيمة.
يؤدي نقص الطعام لـ فترة طويلة بـ سبب الحميات الثقيلة إلى العديد من الأعراض والمضاعفات نناقشها فـ الأسطر التالية ..
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: سعر ومواصفات شراب Coldin كولدين للاطفال مسكن وعلاج التهابات الجهاز التنفسي
أسباب عدم الأكل:
تظهر ظاهرة عدم الأكل لـ عدة أسباب نذكرها فيما يلي:
- سوء تفسير بعض الأنظمة الغذائية أو الإرشادات الغذائية التي تحتوي على توصيات غذائية غير مناسبة تؤدي إلى عدم تناولها.
- اضطراب الأكل أو الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع التمثيل الغذائي لا يأكلون ما يكفي لـ تلبية احتياجاتهم.
- التعرض لـ الإجهاد ، وخاصة الضغط النفسي ، بعد التعرض لـ حادث مؤلم فـ الحياة.
- نقص التغذية أو عدم كفاية التغذية لـ الحفاظ على نمط حياة صحي.
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: استفراغ الحامل مادة صفراء الاسباب واهم الحالات التي تستدعي الذهاب للطبيب
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: اعراض فتق السرة وأسباب وعوامل خطورة حدوث الفتق السري
أهمية الأكل الصحي لـ الجسم:
- يساعدك على النمو والتطور: ينمو الرضع والأطفال الصغار والمراهقون بـ سرعة، في حين أن معدل النمو لدى البالغين وكبار السن شبه راكد، وتستخدم العناصر الغذائية بـ شكل أساسي لـ الحفاظ على أجسامهم، يجب أن تكون خلايا الجسم قادرة على النمو والتطور بـ الطريقة المثالية، ويلعب الطعام دورًا مهمًا فـ ذلك.
- البروتين هو أساس جميع أنسجة الخلايا فـ الجسم ، مثل العظام والأسنان والجلد والعضلات، عندما لا يكون لدى الشخص بروتين فـ نظامه الغذائي ، يمكن أن تنشأ مشاكل مثل توقف النمو.
- توفير الوقود أو الطاقة اللازمة لـ العديد من المهام اليومية.
- الجسم يحتاج دائمًا إلى طاقة لـ التفكير والتنفس والمشي والجلوس والتحدث وحتى النوم، ومن ثم يحتاج الطعام.
- يتم الحصول على الطاقة من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون.
- الوظيفة الاجتماعية: إذا كان الطعام رمزًا لـ حياتنا الاجتماعية، فـ إذا تمت مشاركة الطعام مع شخص آخر فـ هذا تعبير عن قبول الصداقة والاحترام لـ ذلك الشخص.
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: نزول المشيمة في الشهر الرابع وكيفية التعامل الطبي مع المشيمة المنزاحة
أضرار عدم الأكل:
هناك العديد من الآثار الضارة لـ عدم تناول الطعام على الوظائف الحيوية لـ الجسم ، ومن هذه الأضرار:
- عندما تشعر بـ التعب والإرهاق دون الحصول على سعرات حرارية كافية ستشعر بـ التعب ، خاصة عند القيام بـ مجهود مثل ممارسة الرياضة أو صعود السلالم.
- يعتبر انخفاض نسبة السكر فـ الدم والدوخة من الآثار الجانبية الشائعة جدًا لـ عدم تناول الطعام.
- صعوبة فـ التفكير بـ شكل واضح بـ سبب نقص إمدادات الجلوكوز.
- تساقط الشعر من نقص البروتينات والمعادن والأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات نتيجة عدم تناول الطعام.
- صعوبة الحمل بـ سبب ضعف إنتاج الهرمونات الجنسية ، والتي يمكن أن تقلل من رغبة الشخص فـ النشاط الجنسي وبالتالي تعيق عمليات الإنجاب.
- الاكتئاب: تشير الدلائل الحديثة إلى احتمال وجود صلة بين سوء التغذية والاكتئاب.
- الشعور بـ الغثيان أو الإمساك أو الإسهال.
- صعوبة النوم.
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: اختبار الحمل بالجافيل أو الكلور وهل نتائج الاختبار دقيقة أم لا
