هناك أسباب عديدة للضعف العصبي العام والتي يمكن ملاحظتها مع تزايد الملوثات والضوضاء ووتيرة الحياة الرتيبة وغير الصحية ، ومع الأسباب العديدة لظاهرة الضعف العصبي ، فهناك طرق عديدة للتخلص من أعراض وتقوية الأعصاب من جديد. وهذا ما سوف نتطرق له في هذه المقالة.
قد يهمك ايضا : ادوية الاعصاب لعلاج التهاب اعصاب اليد
عناصر المقال
أسباب ضعف الأعصاب
من السهل استبعاد معرفة السبب الكامن وراء ضعف الأعصاب. هناك عدة أسباب تؤدي إلى إصابة الشخص بضعف الأعصاب. مستويات فيتامين ب 12 في الجسم ؛ هذا الفيتامين مسؤول بالدرجة الأولى عن عملية تقوية الأعصاب .نظرًا لصعوبة الحصول على كميات كبيرة ومركزة من هذا الفيتامين ، يمكن استخدام مجموعة فيتامينات ب المعقدة ، والتي تُباع في الصيدليات على شكل حقن أو أقراص.
هناك أيضًا العديد من الأدوية أو العقاقير التي يمكن لأي شخص تناولها للعلاج ، ولكنها يمكن أن تسبب ضعفًا في الأعصاب ، بما في ذلك العلاج الكيميائي لسرطان معين وكذلك بعض المضادات الحيوية. هذا التأثير الجانبي. يمكن القضاء على تناول هذه الأدوية تحت إشراف طبي عن طريق استبدالها بأخرى.
العامل الأهم الذي يعتبر السبب الرئيسي لضعف العصب هو الكسل والحياة غير الصحية مما يؤدي إلى استرخاء الأعصاب وفقدان الطاقة والنشاط ، ثم يصاحب ذلك قلة الانتباه إلى جودة الطعام مما يؤدي أيضًا إلى فقدان قدرة الجسم على أداء الأنشطة المختلفة ويبدو أن ضعف الأعصاب هو أحد أعراض هذه الحياة. يمكن تجنب ذلك بمجرد الانتباه إلى نوع النظام الغذائي والتمارين الرياضية ، حيث ثبت أن نمط الحياة غير الصحي هو السبب الرئيسي للأمراض المزمنة والسرطان.
العامل الأخير هو العامل النفسي. عندما يظهر على الشخص علامات القلق وضغط الحياة من التوتر والضعف العصبي الناجم عن قلة النوم المنتظمة ثم يتبع ذلك من اختلال في نشاط الهرمونات وإفرازاتها. يستحسن مراجعة الطبيب النفسي للقضاء على أسباب القلق والتوتر وما ينتج عنها من مظاهر التعب والضعف. [7] الأسباب الرئيسية الأخرى لضعف الأعصاب هي:
- مرض السكري.
- ادمان الكحول.
- تلف الأعصاب بعد إصابة ما.
- ضعف الغدة الدرقية.
- مرض الكبد المزمن.
- أمراض المناعة الذاتية.
- يمكن أن يحدث تلف الأعصاب بدون سبب معروف.
أعراض ضعف الأعصاب
سبق أن ذكرنا الأسباب الرئيسية للضعف العصبي ، لذلك من الضروري ذكر الأعراض الرئيسية للضعف العصبي والتي تختلف من شخص لآخر حسب نوع وموقع العصب المصاب ، والتي تحدث الأعراض نتيجة الضعف العصبي.
- الإحساس بالوخز والألم في المناطق المصابة بضعف الأعصاب.
- القلق والاكتئاب.
- ضعف المناعة.
- التعب والإرهاق الشديد.
- التأثيرات على قوة حواس الجسم ، بما في ذلك الرائحة أو البصر أو التذوق أو اللمس أو السمع.
- ضعف التركيز والقدرات العقلية.
- ضعف عضلي.
- الرعشة المتكررة في اليد.
طرق الوقاية من ضعف الأعصاب
تساعد بعض الإجراءات في منع الضعف العصبي ، وهي:
- الإقلاع عن التدخين: ويؤثر على أجزاء مختلفة من الجسم ، بما في ذلك الجهاز العصبي.
- الراحة:لا تفرط في اجهاد الجسم والأعصاب.
- اشرب الكثير من السوائل وخاصة الماء لأن الماء يحسن صحة الجهاز العصبي.
- تعلم مهارات جديدة: من شأنها أن تساعد في زيادة اليقظة والتركيز.
- لا تتناول أي أدوية بدون وصفة طبية لأن بعض الأدوية يمكن أن تؤثر على صحة الجهاز العصبي.
- التمرين والرياضة : يساعد في علاج ضعف الأعصاب ويقوي العضلات والأعصاب مما يزيد من صعوبة إتلافها.
تمارين رياضية لتقوية الأعصاب
يمكن أن تساعد تمارين معينة أيضًا في علاج الأعصاب وتقويتها ، بما في ذلك:
- تمارين اليوجا والتأمل: يوصى بممارستها يوميًا لتهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر والشعور بالاسترخاء.
- الجري بدون حذاء: سواء على سطح مبلل أو على شاطئ رملي ، فهو يساعد في تقليل التوتر والالتهابات في الجسم وشفاء الجهاز العصبي.
أدوية مقوية للأعصاب
حقن ديبوفيت Depovit B12 : مصدر دوائي رئيسي لفيتامين ب 12 ، فهو مفيد للوقاية من فقر الدم ، وعلاج فقر الدم ، وتحسين وتقوية الأعصاب ، وتعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء المسؤولة عن نقل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم والمطلوبة أيضًا من أجل أداء. لجميع أعضاء الجسم.
ميلجا Milga : تعتبر أقراص Milga من أفضل الأدوية المقوية للأعصاب لعلاج الضعف العصبي الناجم عن نقص الفيتامينات B1 و B6 و B12.
نيوروتون Neuroton :يستخدم نيوروتون للوقاية والعلاج من نقص فيتامين ب والآثار الناتجة عن نقصه مما يؤدي إلى اضطرابات عصبية وأيضية تتأثر بفيتامينات ب المعقدة.
قد يهمك ايضا : دواء لارتخاء الاعصاب لتقوية وشد الأعصاب وعلاج ضعف الأعصاب
