روشتة

علاج الانتفاخ والغازات الشديدة في البطن

علاج الانتفاخ

يعتبر الانتفاخ من الأمور المزعجة التي تسبب الضيق والإحراج للكثير من الناس، فضلا عن أنها تكون مؤلمة للمعدة في كثير جدا من الأحوال، إليكم طرق علاج الانتفاخ.

انتفاخ البطن

  • يحدث الانتفاخ لاسباب مختلفة منها سرعة تناول الطعام ودخول كميات من الهواء إلى المعدة، تناول بعض المواد التي تزيد من تهيج القولون وتسبب الانتفاخ.
  • عدم هضم الكربوهيدات في الجسم والامعاء بطريقة كاملة بسبب نقص الانزيمات التي تقوم بهذا الدور.
  • ومن أسباب الغازات في المعدة، كثرة تناول العلكة مع التدخين بالطبع.
  • او قد يحدث الانتفاخ نتيجة تناول كميات كبيرة من الطعام في وجبة واحدة، فضلا عن حالات القولوت العصبي المزمن.
  • كما أن المأكولات الحارة والحارقة والتوبل من مسببات الانتفاخ في المعدة، بالإضافة الى حالات حساسية اللاكتوز.
  • عدم مضغ الطعام جيداً، مع تناول المياه الغازية أو الماء أثناء الطعام.
أقراء ايضاً  سعر ومواصفات نقط SIMETHICONE سيميثكون لعلاج الانتفاخ عند الأطفال

أعراض انتفاخ البطن

  • خروج غازات مستمرة، الام قوية في المعدة، آلام قوية في القولون، التجشؤ بصورة مستمرة.
  •  عادة ما يصاحب الانتفاخ نوبات من الاسهال او الامساك المستمروالقوي.
  • انتفاخ البطن وزيادة حجمها عن الطبيعي، من أهم أعراض الانتفاخ أو القولون العصبي.

علاج الانتفاخ

علاج الانتفاخ

  • التعود على نمط حياة صحية تماما خالية من المأكولات التي تزيد من الانتفاخ.
  • ربما قد يصف الطبيب مجموعة من الأدوية التي تعمل على خروج الغازات وتقليل الام المعدة، مثل جاست ريج، أو سبازموديجستن، بالاضافة الى حبوب الفحم النشط مثل اوكاربون.
  • اذا كنت مصاب بحساسية من اللاكتوز لابد من مراعاة هذا الأمر.
  • استخدم انزيم لاكتاز الذى يساعد مع هضم اللاكتوز، وهو موجود الأن في أغلب الصيدليات .
  • حيث يمكن وضع  قطرات من اللاكتاز السائل،  إلى الحليب، كما يمكن  مضغ أقراص اللاكتاز قبل الأكل.
  • تناول كميات مناسبة من الأطعمة الغنية بالألياف يومياً.
  • تجنب تناول المواد الصلبة، او التجشوء المستمر، او مضغ العلكات.
  • تناول ما يكفي من المياه يوميا.
  • ضرورة مضغ الطعام جيدا ، تجنب الأطعمة الغنية بأملاح الصوديوم.
  • تقسيم الوجبات إلى أكثر من وجبة في اليوم الواحد لان هذه يعمل على استرخاء العضلات.
  • الإقلاع عن التدخين، لأنه  يؤدي إلى استنشاق الشخص لكميات كبيرة من الدخان و الهواء مما يزيد فرص حدوث الانتفاخ
  • ممارسة الرياضة ، الرياضة مهما كانت فهي تعمل على  الحفاظ على حركة الأمعاء الطبيعية .
أقراء ايضاً  سعر ومواصفات شراب EPICOGEL إبيكوجيل لعلاج الانتفاخ والحموضة

أطعمة تسبب انتفاخ البطن

  • من الأكلات التي تسبب الانتفاخ، الفاصوليا، لانها تحتوي على مادة الرافينوز،التي تسبب الغازات.
  • الألياف: وتحديدا الألياف القابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان، مثل  الشوفان  الفواكه، حيث  تمر كماه ي دون تغيير من خلال الأمعاء، ومن هنا وتنتج الغازات منها.
  • النشويات:حيث تنتج الغازات في الأمعاء الغليظة، مثل والمكرونة والقمح.
  • الفواكه التي تحتوي على السوربيتول، مثل التفاح والكمثرى والخوخ.
  • الفركتوز وهو موجود بكثرة في  البصل، ، الكمثرى، والقمح.
  • كما يوجد أطعمة أخرى مثل الحلوى الصلبة، القمح، الموز، المشمش،البروكلي والزبيب.
أقراء ايضاً  سعر ومواصفات أقراص EUCARBON أوكاربون لعلاج الانتفاخ والغازات

الأطعمة التى تقلل من انتفاخ البطن

السبانخ والخيار. الشمر، الأناناس،الزبادي، العسل الخام، القرفة

أعشاب مفيدة في علاج الانتفاخ

  • الحبهان، من الأعشاب التي تزيل غازات البطن ، وتزيل الحموضة، أيضا ، يمكن مضغ فصوص من الحبهان ، أو وضعه في الطعام .
  • القرفة تساعد في التخلص من الغازات، وأيضا تقلل من آلام القولون العصبي.
  • الكركم: من التوابل التي تعطي الطعام نكهة مميزة، ويساعد في  التغلب على الانتفاخ.

علاج الانتفاخ

  • البابونج: يساعد على علاج آلام مختلفة في الجهاز الهضمي، مثل الحموضة وارتجاع المريء والقولون العصبي.

قدمنا لكم أهم طرق علاج الانتفاخ، سواء عن طريق تغيير نمط الحياة الغذائي، وتجنب الأأطعمة التي تسبب الغازات، أو الاكثار من الأطعمة التي تريح المعدة بشكل كبير.

الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

إغلاق