علاج الأملاح في الجسم بالأعشاب وبطرق طبيعية فعالة

علاج الأملاح في الجسم بالأعشاب

هل تعاني من ارتفاع نسبة الأملاح في جسمك وتبحث عن طرق طبيعية وفعالة للتخلص منها؟ إذاً، فأنت في المكان المناسب. يعتبر علاج الأملاح في الجسم بالأعشاب واحدة من الطرق الشهيرة والفعالة لتحقيق التوازن الداخلي والتخلص من السموم. فالأعشاب الطبيعية تحتوي على مواد فعالة تساعد في تنظيف الجسم وتحسين وظائفه الحيوية. من خلال هذا المقال، سنقدم لك أبرز الطرق والأعشاب الطبيعية التي تساعد في علاج الأملاح في الجسم بشكل آمن وفعال. تابع القراءة لمعرفة المزيد.

الكثير من الناس يعانون من مشكلة كثرة الاملاح في الجسم ، حيث يقومون بتناول العديد من الوجبات المليئة بالأملاح، فهم يتناولون الطعام دون دراية بخطر الملح علي الصحة في حالة عدم التخلص منه،تعتبر مشكلة الأملاح الزائدة في الدم أو البول من المشاكل الشائعة بين أغلبية الناس نظراً لعاداتهم في تناول الطعام الذي يحتوي علي الأملاح بكثرة، في هذا المقال سنتحدث عن كيفية التخلص من الأملاح الزائدة في الجسم بواسطة الأعشاب الطبية.

أسباب الأملاح الزائدة في الجسم

• تناول الأطعمة كالفلافل، والمخللات والمقرمشات، والوجبات السريعة مثل الكريب، الشيش طاووق وغيرهم من الأطعمة التي تحتوي علي الأملاح بكثرة.

• العوامل الوراثية، والإصابة بأمراض الكلي والرئة والقلب.

• الإصابة بأمراض الكلي، حيث تضعف كفاءة الكليتين في التخلص من ال؟ملاح الزائدة في الجسم فتتراكم وتكون حصوات.

أضرار كثرة الأملاح في الجسم

• تسبب زيادة الأملاح لارتفاع ضغط الدم.

• تزيد من هشاشة العظام.

• تكون الحصوات، وزيادة العبء علي الكلي وبالتالي خفض قدرتها علي العمل.

• زيادة خطر الإصابة بسرطان المعدة.

• الشعور بالجفاف والعطش.

أعراض كثرة الأملاح في الجسم

عليك أن تتبول كثيرا

• التبول المتكرر هو علامة كلاسيكية على أنك تستهلك الكثير من الملح ، وفي معظم الأوقات قد تشعر بالحاجة الماسة إلى الاستيقاظ في منتصف الليل للتبول ، إلا أنه أحد أعراض العديد من الحالات الأخرى مثل التهاب المسالك البولية ، داء السكري من النوع 2 وفرط نشاط المثانة.
• قم بإجراء اختبار وحدد السبب الدقيق ، ومع ذلك ، فإن استهلاك الكثير من الملح يمكن أن يكون السبب.

العطش المستمر

• استهلاك الكثير من الملح يمكن أن يجعلك تشعر بالعطش معظم الوقت وهذا يحدث لأن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم تؤثر على توازن السوائل في الجسم وأفضل طريقة لموازنة ذلك هو شرب الكثير من الماء والجسم يفعل أكثر من ذلك لإعطاء إشارة أن هناك حاجة إلى المزيد من الماء لإعادة توازن الملح في الجسم.

انتفاخ في أماكن غريبة

• استهلاك الكثير من الملح يمكن أن يسبب تورم أجزاء مختلفة من الجسم وهذا يمكن أن يكون سببا للشعور بالانتفاخ في الصباح ويمكن الشعور بالانتفاخ على الأصابع وحول مفاصل الأصابع وهذا التورم ناتج عن السوائل الزائدة في الجسم إلى أنسجة الجسم وتسمى الوذمة ، ويُعتقد أن الوذمة من أعراض حالة صحية بشكل أساسي أو علامة على أنك تتناول الكثير من الملح.

أعشاب ووصفات لعلاج زيادة الأملاح

• الهندباء: يتميز هذا العشب بقدرته الفائقة علي التخلص من الأملاح الزائدة في الجسم، نظراً لاحتوائه علي معدن الماعنيسيوم الذي يزيد من عدد مرات التبول وتقلل معدلات الصوديوم وبالتالي يتم تقليل كمية الأملاح،يتم تناول 3 أكواب من نبات الهندباء المغلي في اليوم علي 3 مرات ، يمكنكم شرائه من الأسواق ( محل العطارة)، أو يمكنكم تناول هذه العشبة علي هيئة مكمل غذائي في شكل كبسولات (500 ملغ)وتباع في الصيدليات، يتم تناولها 3 مرات يوميا.

• البقدونس: يتميز هذا النوع من الخضرة بقدرته علي تفتيت الحصوات والترسبات والتخلص من الأملاح، يمكن تناوله بعد نقع الأوراق المجففة منه في ماء مغلي أو الأوراق الخضراء حسبما تفضلين،يشرب 3 مرات يوميا، وفي حاله عدم استطعام مذاقه، يمكنك مزجه بعصير الليمون والقيام بتناوله.

• بذور الشمر: يتم وضع معلقتين من بذور الشمر في كوب يحتوي علي ماء ساخن ثم يتم تركه لينقع لمدة دقائق ثم يتم تصفيته بالمصفاة ويشرب وهو دافئ كما تفضلين، 3 مرات يوميا.

• القراص: يتميز القراص باحتوائه علي مادة فعالة في التخلص من الأملاح الزائدة بالجسم بواطة عملية التبول، يمكنك تناوله 3 مرات أيضا في اليوم بعد وضع كمية مناسبة من جذور القراص في كوب ماء مغلي وتركه لمدة 10 دقائق لينقع ثم يتم تناوله.

• الملح الإنجليزي: يتم شرائه من الصيدلية، يفرغ محتوي الكيس في نصف كوب من الماء ثم يتم تناوله علي الفور، يتميز الملح الإنجليزي بقدرته علي إذابة الحصوات وتفتيتها وإخراج الأملاح المحتبسة والسوائل المحتبسة أيضا في الجسم، ويساعد في تهدئة الأعصاب ومعالجة التهابات العضلات حيث يتم وضعه في كمية مناسبة من الماء ويتم وضعه علي المنطقة المراد معالجتها أو تهدئتها، ويمكنك نقع الجسم أيضا في حمام دافيء للشعور بالراحة والاسترخاء بعد يوم طويل وشاق، ويتم تكرار هذه الخطوة 3 مرات في الأسبوع.

• عصير الليمون: يعتبر الليمون قنبلة تنفجر في وجه الأملاح، يتحتوي الليمون الحامض علي العديد من الفيتامينات وأهمها فيتامين ج الذي يساعد في تخليص الجسم من السموم والأملاح الزائدة، يتم تناول عصير الليمون مخلوط بالعسل أو بدونه كما تفضلون.

• عصير التوت البري: يعتبر هذا العصير من المواد الطبيعية الفعالة في التخلص من ارتفاع الأملاح في الجسم، والأكثر شيوعا للاستخدام، حيث يحتوي علي العديد من المعادن ومنها الماغنيسيوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم، ويفضل تناوله دون تحلية.

• الزيوت العطرية: تعمل الزيوت العطرية علي تحفيز الجهاز الليمفاوي ليتم التخلص من الصوديوم المتراكم في الجسم، وتشمل الزيوت العطرية (المسك والعرعر وغيرهم) ،فيوضع 20 قطرة من هذه الزيوت في ماء الاستحمام أو في حمام دافيء ثم يتم نقع الجسم فيه لمدة 10 دقائق.

• خل التفاح: يحتوي علي حمض الخليك الذي يساعد في التخلص من السوائل المحتبسة في الجسم، ويعمل علي تجديد البوتاسيوم الذي يسهل امتصاص الصوديوم، يتم إضافة ملعقة منه لكوب من الماء الفاتر ويتم شربه مرتين في اليوم أو وضعه في كمية مناسبة من الماء ونقع القدمين فيها لمدة 10 دقائق.

نصائح طبيعية لتقليل الملح الزائد في الجسم

الآن بعد أن تعلمت كيفية علاج الملح الزائد في الجسم بالأعشاب ، إليك بعض النصائح المنزلية للتخلص من الملح الزائد في الجسم:

• اقرأ المعلومات الغذائية الموجودة على المنتج قبل شرائه وتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم.
• قم بإعداد وجبتك الخاصة وقلل من كمية الملح المستخدمة فيها.
• تأكد من تناول الفواكه والخضروات الطازجة.
• استبدل الملح بالبهارات مثل: الفلفل الأسود والقرفة.
• قلل من حجم وجبتك لأن الطعام الأقل يعني ملح أقل.

فوائد النظام الغذائي الصحي في علاج الأملاح في الجسم بالأعشاب

يلعب النظام الغذائي المتوازن دوراً محورياً في علاج الأملاح في الجسم بالأعشاب والطرق الطبيعية، حيث يُنصح بالإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة الغنية بالألياف والماء والمعادن مثل الموز، البرتقال، البطيخ، الخيار، والكرفس. هذه الأغذية تساعد على تعزيز إدرار البول الطبيعي وتقلل من تراكم الصوديوم في الجسم. كما أن تناول الحبوب الكاملة والبروتينات الصحية مثل البقوليات يساهم في تحسين وظائف الكلى. ينصح أيضا بالاعتدال في تناول البروتين الحيواني لتقليل ترسب الأملاح وبالتالي تدعيم فعالية علاج الأملاح في الجسم بالأعشاب.

أهمية شرب الماء في علاج الأملاح في الجسم بالأعشاب

الماء هو العنصر الرئيسي والأساسي في أي خطة طبيعية وأي وصفة من وصفات علاج الأملاح في الجسم بالأعشاب، إذ أن شرب كميات كافية من الماء يوميا (ما لا يقل عن 8 أكواب) يساعد الجسم على التخلص من الأملاح والسموم عبر البول. كما أن الماء يحد من خطر تكون الحصوات الكلوية الناتجة عن ترسب الأملاح، ويدعم عمل جميع أعضاء الجسم بما في ذلك الكلى. حتى مع الاعتماد على الأعشاب المدرّة للبول، يجب المواظبة على شرب الماء حتى لا يحدث جفاف للجسم ويعزز فعالية الأعشاب في علاج الأملاح في الجسم بالأعشاب.

علاج الأملاح في الجسم بالأعشاب وبطرق طبيعية فعالة للحامل

قد تعاني الحوامل من احتباس السوائل وارتفاع نسبة الأملاح بسبب التغيرات الهرمونية، لذلك يمكن للحامل الاستفادة من علاج الأملاح في الجسم بالأعشاب مثل شرب ماء الشعير أو شاي البقدونس، ولكن يُنصح باستشارة الطبيب قبل تناول أي أعشاب خلال فترة الحمل لضمان الأمان. ومن النصائح الهامة للحامل: الإكثار من شرب الماء، تقليل الأطعمة المالحة، ممارسة المشي، والابتعاد عن المخللات والوجبات السريعة، ودعم النظام الغذائي بالفواكه والخضروات الطازجة. الالتزام بهذه الإرشادات يعزز من فاعلية علاج الأملاح في الجسم بالأعشاب للحامل بشكل آمن وفعال.

سعر دواء ملح إنجليزي لعلاج الأملاح

يُعتبر الملح الإنجليزي (Epsom Salt) من أشهر المنتجات المستخدمة في علاج الأملاح في الجسم بالأعشاب وطرق العلاج الطبيعية، وهو متوفر على هيئة مسحوق أو أكياس في الصيدليات ومتاجر منتجات العناية الصحية. أحدث سعر للملح الإنجليزي عبوة 100 جرام في الصيدليات هو حوالي 20 جنيه مصري للعبوة، ويختلف السعر باختلاف الحجم والشركة المنتجة وتوزيع المتجر.