نصائح صحية

اضرار لحم الحمام وفوائده وقيمته الغذائية

اضرار لحم الحمام

اضرار لحم الحمام الناتجة عن الإفراط في تناوله تعرف عليها اليوم لكن بعد ذكر الفوائد المتعددة لـ أكل لحم الحمام، احصل على إجابتك من خلال متابعة الآتي ..

لحم الحمام:

يعتبر لحم الطيور من أشهى وألذ الأطعمة ، تم تقديمه لـ أمراء وملوك الفراعنة ولأمراء الإغريق والرومان والعصور الوسطى، في الوقت الحاضر نجد أن المصريين هم من أشهر وأرقى الناس في طهي لحم الحمام، تقوم بطهيها إما محشوة بالسميد أو الأرز ، وذلك بهدف تناولها لزيادة الوزن أو إنقاصه ، ومن المهم معرفة أن لحم الحمام رغم صغر حجمه يحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية فهو غني بـ العديد من الفيتامينات ومنها فيتامينات ب 1 ، ب 2 ، ب 3 وفيتامين سي بالإضافة إلى العديد من العناصر المعدنية مثل الزنك والسيلينيوم والحديد والمغنيسيوم والكالسيوم وكذلك بعض الأحماض مثل أوميجا 6 وأوميغا 3 وغيرها.

قد يهمك أيضًا: سعر ومواصفات أقراص وشراب moxiclav موكسيكلاف مضاد للالتهابات

فوائد لحم الحمام:

  • يقوي جهاز المناعة لاحتوائه على كمية عالية من فيتامين سي.
  • يقوي الأظافر والأسنان ويقلل من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام بفضل وفرة الكالسيوم.
  • يحتوي على كمية كبيرة من أحماض أوميغا 6 وأوميغا 3 يقلل هذان الحمضان من مستويات الكوليسترول الضار في الجسم ويقللان أيضًا من إمكانية الإصابة بأمراض القلب في العديد من الأمراض.
  • يحمي الغدة الدرقية من مشاكل وإصابات مختلفة.
  • يحد من فرصة الإصابة بالأكزيما والتهابات الجلد المختلفة.
  • يساعد على النوم بعمق وراحة ويزيل مشكلة الأرق بفضل امتصاصه لفيتامين B6.
  • غني بالبروتينات الوفيرة ، وهو مفيد لتقوية الشعر وإضافة اللمعان ، كما أنه يوفر حماية للشعر من تساقط الشعر.
  • يخلص الجسم من الوزن الزائد لأنه غني بالكالسيوم الذي يحفز الجسم على حرق الخلايا الدهنية التي تراكمت فيه.
  • يحافظ على مستويات السكر في الدم الطبيعية ولذلك يوصى به لمرضى السكري.
  • يشعر الفرد بالراحة والسعادة المطلقين لأنه يحفز الجسم على إفراز هرمون السيروتونين ، وهذا الهرمون من مضادات الاكتئاب الضرورية.
  • يقلل من حدوث الأمراض الروماتيزمية والتهاب المفاصل ، وبفضل غناه بالسيلينيوم ، يقلل أيضًا من خطر الإصابة بالسرطان.
  • له فائدة كبيرة في تأخير علامات الشيخوخة وحماية الجسم من تطور أمراض الكبد والقلب.

قد يهمك أيضًا: سعر ومواصفات دواء كيبرا KEPPRA شراب وأقراص لعلاج الاضطرابات النفسية والصرع

القيمة الغذائية لـ لحم الحمام
القيمة الغذائية لـ لحم الحمام

قد يهمك أيضًا: ادوية مضادة للاكتئاب وكيفية استعمالها و فوائدها و أضرارها

اضرار لحم الحمام:

  • الإفراط في تناول أي شيء له أضراره وعواقبه على الصحة وعلى أداء الجسم، وهذا ما يسري على لحم الحمام أيضًا، وبالتالي يصبح لحم الحمام مضرًا عند الإفراط في تناوله، نظرًا لـ كون الحمام غنيًا بـ الدهون خاصة جلد الحمام فإن تلك الدهون تؤثر سلبًا على الصحة.
  • يمكنك تجنب أضرار الحمام من خلال الاعتدال في تناوله وعدم الإفراط به.

قد يهمك أيضًا: سعر ومواصفات أقراص Nospasm نوسبازم لعلاج المغص

القيمة الغذائية لـ لحم الحمام
القيمة الغذائية لـ لحم الحمام

اترك لنا في تعليقات المقال أسئلتك واستفساراتك المتعلقة بـ الموضوع، والقي نظرة تصفح من خلالها موقعنا، تجد لدينا مئات المعلومات والنصائح المتعلقة بالصحة، النصائح الوقائية والعلاجية، كما تستطيع أن تجد لدينا معلومات عن مئات الأدوية دواعي استعمالها وجرعاتها وأشكالها الدوائية وآثارها الجانبية وأسعارها، متى تكون مناسبة ومتى يمنع استخدامها، وأشياء أخرى كثيرة في انتظارك، سوف نحرص على الرد على جميع استفساراتك وأسئلتك على الفور.

قد يهمك أيضًا: سعر ومواصفات حقن Nubian نوبين مسكن للآلام الشديدة والمتوسطة

‫3 تعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى