نصائح صحية

اضرار الشوفان للرجال وفوائده وحالات يمنع معها استعماله

اضرار الشوفان للرجال

نعرض لكم اليوم من خلال موقع صيدلية باقة من المعلومات المهمة عن اضرار الشوفان على الرجال ، فعلى الرغم من الفوائد العديدة للشوفان و التي سوف نتعرف عليها من خلال هذا الموضوع الا ان هناك بعض الآثار الجانبية التي يجب الحذر و الانتباه لها ، و من اهم العناصر الغذائية التي يحتوي عليها الشوفان الالياف الصحية بالاضافة الى مضادات الاكسدة وكذلك الالتهابات ، كما يحتوي ايضا الشوفان على انواع عديدة من الفيتامينات مثل فيتامين ( د ) و فيتامين ( ج) وغيرها من الفيتامينات ، ولكن مهما كان الشوفان مفيدا فان الاكثار من تناوله قد يسبب اضرار ، و من خلال موقع صيدلية سنتعرف على فوائد و اضرار الشوفان بالاضافة الى باقة مميزة من المعلومات الغذائية عنه ، فنتمنى ان تستفيدوا من هذه المعلومات و نتمنى ان تنال اعجابكم.

 

شوفان
فوائد الشوفان للرجال

 

فوائد الشوفان للرجال

 

  1. يعتبر الشوفان من العوامل المساعدة في تعزيز الصحة الجنسية ، حيث يقوم الشوفان برفع نسبة اكسيد النتريك في العضو الذكري الامر الذي يعزز من الصحة الجنسية.
  2. يعمل الشوفان على تعزيز عملية الانتصاب كما انه يعالج سرعة القذف.
  3. الشوفان يزيد من الرغبة الجنسية كما انه يزيد من الشعور بالاثارة خلال العلاقة الزوجية.
  4. الشوفان يعمل على تعديل الحالة المزاجية للاشخاص.
  5. يعمل الشوفان على تنشيط وظائف الغدد النخامية التي تساهم في افراز الهرمونات الجنسية لدى الرجال.
  6. يساهم الشوفان في خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
  7. يعمل الشوفان على زيادة معدل تدفق الدم للاوعية الدموية و ذلك بسبب احتواء الشوفان على عنصر المغنيسيوم بالاضافة الى الالياف الغذائية.
  8. الشوفان يعمل على علاج ضغط الدم المرتفع و ذلك لاحتواء الشوفان على حمض الفوليك و كذلك عنصر البوتاسيوم.
  9. الشوفان من الاغذية التي تحارب مرض السرطان كما انه يحمي من الاصابة بامراض القلب.
  10. الحرص على تناول الشوفان لمدة 6 اسابيع متواصلة قد يساهم في خفض نسبة السكر في الدم و لذلك يعتبر الشوفان مفيد لمن يعاني من ارتفاع نسبة السكر في الدم.

 

اقرأ ايضا : اضرار الخل على البشرة وتحذيرات من سوء استخدامه وكيفية الاستفادة منه

 

طبق من الشوفان
اضرار الشوفان

 

اضرار الشوفان

 

  1. يؤدي الافراط في تناول الشوفان الى حدوث انسداد في الامعاء الامر الذي يضر كثيرا بالجهاز الهضمي ككل.
  2. من اضرار تناول الشوفان بكثرة التعرض للحساسية ، و من اهم اعراضها ( الطفح الجلدي – التقرحات ).
  3. تناول الشوفان بكميات كبيرة قد يؤدي الى اعاقة عملية تدفق الدم خلال الاوعية.
  4. الاكثار من تناول الشوفان قد يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم الامر الذي قد يؤدي في النهاية الى التعرض لسكتة دماغية او جلطة مفاجئة.
  5. الافراط في تناول الشوفان يؤدي الى الاصابة بالامساك الشديد.
  6. تناول كميات كبيرة من الشوفان قد يؤدي الى تضرر الكلى.

 

و يمكنكم ايضا قراءة : فوائد اكل الباذنجان النيئ على الريق واضرار الافراط في تناوله

 

ملعقة شوفان
موانع استعمال الشوفان

 

حالات يمنع معها تناول الشوفان

 

  1. الاشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ او الامساك وغيرها.
  2. المرضى الذين يعانون من حالات الانسداد المعوي ، وهذا الانسداد يشمل ( المريء – الامعاء – المعدة ).
  3. الاشخاص الذين يعانون من مشاكل خلال عملية الهضم.
  4. يمنع الشوفان بالنسبة للاطفال الذين يعانون من مرض ( التهاب الجلد التأتبي ) ( ATOPIC DERMATITIS ) ، حيث ان مثل هذه الحالات تكون اكثر عرضة للاصابة بحساسية الشوفان.

 

و للمزيد من الموضوعات يمكنكم قراءة : اضرار خميرة البيرة في حالة الافراط في استهلاكها واهم فوائدها للجسم والبشرة

 

 

مع نهاية موضوعنا لهذا اليوم نتمنى ان نكون قد قدمنا معلومات مهمة و مفيدة عن الشوفان بشكل عام ، فالشوفان من الاطعمة التي لها فوائد كثيرة تتمثل في الحماية من امراض القلب و السرطان و كذلك علاج مرض السكري و ارتفاع ضغط الدم الا ان الافراط في تناول الشوفان يؤدي الى حدوث العديد من الاضرار مثل مشاكل الجهاز الهضمي بالاضافة الى ظهور بعض اعراض الحساسية و الاصابة بارتفاع ضغط الدم و غيرها من الاضرار التي ذكرناها من خلال هذا الموضوع ، و لذلك من المهم جدا بالنسبة لنا تناول الشوفان بكميات معتدلة تجنبا لظهور اي من الآثار الجانبية التي قد تكون في بعض الاحيان خطيرة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى