نصائح صحية

اضرار الثوم على القولون في حالة الافراط في استهلاكه واهم فوائده

اضرار الثوم على القولون

نعرض لكم اليوم من خلال موقع صيدلية باقة من اهم المعلومات عن تأثير الثوم على القولون ، فالثوم معروف عنه منذ قديم الزمن انه احد اهم التوابل التي تدخل في الكثير من الاطعمة ، فالثوم يعطي الطعام طعما مميزا و فريدا فضلا عن فوائده التي لا تحصى ، و الثوم يساهم في تعزيز صحة القلب و الجهاز المناعي بالاضافة الى انه يعتبر من الاغذية المضادة للسرطان ، و لكن في نفس الوقت الاكثار من استهلاكه له العديد من الآثار الجانبية  فهو يؤثر على العديد من اعضاء الجسم و بصفة خاصة القولون ، ولكن في حالة تم استهلاك الثوم بكميات معتدلة فانه سيؤثر بالايجاب على القولون وذلك لان الثوم يعمل على تخليص الجسم من الطفيليات و الجراثيم كما انه يخلص القولون من السموم وغيرها من مسببات الامراض ، و من خلال موقع صيدلية سنتعرف على تأثير الثوم على القولون سواء من حيث الفوائد او الاضرار المحتملة ، فنتمنى ان تستفيدوا من هذه المعلومات و نتمنى ان تنال اعجابكم.

 

حبات ثوم
اضرار الثوم على القولون

 

 

اضرار الثوم على القولون

 

  1. في حالة تم استهلاك الثوم على الريق فان ذلك قد يترتب عليه تعرض القولون للاصابة بالالتهاب.
  2. استهلاك الثوم بكميات كبيرة يؤدي الى حدوث مشاكل عديدة في الجهاز الهضمي.
  3. قد يتسبب كثرة تناول الثوم في ظهور طفح جلدي بالاضافة الى الشعور بالصداع و كذلك ارتفاع في درجة الحرارة و بصفة خاصة من يعاني من الحساسية تجاه الثوم.
  4. ممنوع تماما استهلاك الثوم بالنسبة لمن يعانون من الجلطات الا بعد استشارة الطبيب لان الثوم قد يتسبب في الاصابة بجلطات الدم.
  5. يتسبب تناول الثوم بكثرة في تكون الغازات في البطن الامر الذي يعتبر مزعج جدا للفرد.

 

اقرأ ايضا : اسماء ادوية المعدة والقولون والفرق بين ألم عسر الهضم وألم القولون العصبي

 

حبات ثوم سليمة و مقشرة
فوائد الثوم للقولون

 

فوائد الثوم للقولون

 

  1. الثوم غني بمضادات الاكسدة كما انه يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي في الجسم.
  2. من اهم فوائد الثوم انه يقلل من فرصة الاصابة بسرطان القولون.
  3. يعمل الثوم على تنقية القولون من السموم و كذلك الطفيليات.
  4. يساعد الثوم في عملية تدفق الدورة الدموية في الجسم بالكامل.
  5. الثوم مفيد جدا في محاربة عدوى المسالك البولية.
  6. الثوم من العوامل المساعدة في عملية الهضم و بالتالي فهو مفيد للقولون.
  7. يعمل الثوم على تقليل الاضرار او المشاكل التي تلحق بكلا من المعدة و الامعاء.
  8. الثوم مفيد في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم بالاضافة الى انه يعمل على تنشيط سريان الدم.
  9. يساهم الثوم في تحفيز افراز العصارة الهضمية والتي تعمل على تسهيل عملية الهضم بالاضافة الى طرد السموم من الجسم.
  10. يحتوي الثوم على مضادات حيوية طبيعية و بالتالي فهو يحارب البكتيريا و الجراثيم بالاضافة الى انه يقي من الاصابة بالاسهال.

 

و يمكنكم ايضا قراءة : سعر ومواصفات ليبراكس librax دواء لعلاج أعراض متلازمة القولون العصبي المتهيج

 

فصوص ثوم
القيمة الغذائية للثوم

 

العناصر الغذائية في الثوم

 

 

الجدول التالي يوضح العناصر الغذائية التي توجد في 100 جرام من الثوم النيء و القيمة الغذائية لكل عنصر كما يلي :

 

العنصر الغذائي القيمة الغذائية
المياه 58.58 مليلتر
سعرات حرارية 149 سعرة حرارية
بروتين 6.36 جرام
دهون 0.5 جرام
كربوهيدرات 33.06 جرام
الياف 2.1 جرام
سكريات 1 جرام
بوتاسيوم 401 ملجرام
مغنيسيوم 25 ملجرام
صوديوم 17 ملجرام
كالسيوم 181 ملجرام
حديد 1.7 ملجرام
زنك 1.16 ملجرام
فيتامين ج 31.2 ملجرام
فولات 3 ميكرو جرام

 

 

و للمزيد يمكنكم قراءة : علامات سرطان القولون وأنواعه وأسبابه وعوامل خطورته

 

 

مع نهاية موضوعنا لهذا اليوم نتمنى ان نكون قد قدمنا باقة من المعلومات القيمة و المفيدة عن الثوم ، و تعرفنا من خلال موضوعنا اليوم على اهم فوائد الثوم المتمثلة في حماية الجسم من العديد من الامراض و المشاكل الصحية و بصفة خاصة مشاكل الجهاز الهضمي فضلا عن العناصر الغذائية المتوفرة في الثوم و غير ذلك من الفوائد ، كما تعرفنا كذلك على اضرار الافراط في تناول الثوم حيث انه قد يتسبب في الكثير من المشاكل للجهاز الهضمي مثل الاصابة بالالتهاب بالاضافة الى تكون الغازات ، و قد يتسبب الثوم بكثرة كذلك في الاصابة بجلطات الدم ، و في النهاية يجب التنويه الى انه من المهم جدا استهلاك الثوم بكميات معتدلة تجنبا لظهور اي من آثاره الجانبية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى