روشتة

اضرار الارجنين وفوائده والجرعة المناسبة منه

اضرار الارجنين

نعرض لكم اليوم من خلال موقع صيدلية معلومات مهمة عن حمض الارجنين وما هي فوائده و اضراره المحتملة ، وفي البداية يجب ان نعرف ما هو الارجنين او حمض الارجنين ، وفي الحقيقة فان الارجنين هو عبارة عن حمض اميني نصف اساسي ، ويحتوي هذا الحمض على نسبة عالية من عنصر النيتروجين ، ويمكن الحصول على حمض الارجنين من خلال تناول اطعمة محددة مثل منتجات الالبان بالاضافة الى مجموعة من المكملات الغذائية ، وحمض الارجنين يعتبر من الاحماض التي يهتم لاعبي كمال الاجسام بالحصول عليها وذلك لان حمض الارجنين يخدل ضمن مجموعة كبيرة من التفاعلات الفسيولوجية التي تحدث بالجسم ، و من خلال موقع صيدلية سنتعرف على اضرار حمض الارجنين بالاضافة الى اهم فوائده للجسم و الجرعة المناسبة منه ، فنتمنى ان تستفيدوا من هذه المعلومات و نتمنى ان تنال اعجابكم.

 

طعام
فوائد حمض الارجنين

 

فوائد حمض الارجنين

 

  1. يعمل حمض الارجنين على انتاج انزيم يعرف باسم ( Citruline ) و هذا الانزيم مهم لانتاج اكسيد النتريك.
  2. يساهم حمض الارجنين في زيادة افراز معدل هرموني الانسولين بالاضافة الى النمو في الجسم.
  3. يساهم الارجنين في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم في حال ارتفاعه.
  4. من اهم فوائد الارجنين تنظيم نسبة الاملاح في الجسم بحيث يبقيها ثابتة.
  5. يعمل حمض الارجنين على تعزيز صحة جهاز المناعة في الجسم وذلك بسبب افراز حمض الارجنين لاكسيد النتريك الذي يوجد داخل خلايا الجهاز المناعي.
  6. يساهم الارجنين في زيادة نسبة الشحوم و الدهون المحروقة في الجسم.
  7. يمكن لحمض الارجنين علاج مجموعة كبيرة من الامراض و المشاكل الصحية التي قد يتعرض لها الانسان مثل ارتفاع ضغط الدم بالاضافة الى مشاكل القلب و الاوعية الدموية.

 

اقرأ ايضا : اضرار حمض الفوليك 5 ملجم للرجال وفوائده وأعراض نقص الفوليك

 

ارجنين مكمل غذائي
كبسولات الارجنين

 

اضرار حمض الارجنين

 

لا يوجد حتى الآن اي آثار جانبية خاصة بحمض الارجنين ، ولكن هناك اعتقاد بان الحصول على جرعات منخفضة جدا منه يسبب العديد من الاضرار ومن هذه الاضرار ما يلي :

 

  1. الشعور بالغثيان.
  2. الاصابة بالصداع.
  3. التهيج الوريدي.
  4. وجود احمرار.
  5. التقيء.

جدير بالذكر انه يمنع تماما الحصول على حمض الارجنين في حالة كان الشخص يعاني من الحساسية بالاضافة الى الحوامل كذلك.

 

و يمكنكم ايضا قراءة : اضرار حمض الفوليك وفوائده وأعراض نقص حمض الفوليك

 

 

جرعة حمض الارجنين

 

في حالة تم استهلاك حمض الارجنين في صورة كبسولات او في صورة جرعات فتكون الجرعة كما يلي :

 

  1. في حال تراوح الوزن ما بين ( 60 – 70 ) كيلو جرام فتكون الجرعة ثلاثة آلاف ملجرام.
  2. في حال تراوح الوزن ما بين ( 70 – 90 ) كيلو جرام فتكون الجرعة ستة آلاف ملجرام.
  3. في حال زاد الوزن عن 90 كيلو جرام فتكون الجرعة في هذه الحالة تسعة آلاف ملجرام.

 

مركب الارجنين
اضرار نقص الارجنين

 

اضرار نقص حمض الارجنين

 

يتم انتاج الارجنين بصورة طبيعية في الجسم وفي هذه الحالة لا يحتاج الشخص الى تناول اي مكملات غذائية غنية بهذا العنصر ولكن في حالة كان الجسم مرهقا للغاية ففي هذه الحالة لا يمكنه انتاج ما يكفي من الارجنين ، وهنا تظهر على الجسم بعض الاعراض التي تكون مشابهة للاعراض التي تظهر في حالة الاصابة بضمور او ضعف العضلات ، بالاضافة الى ان نقص حمض الارجنين يصاحبه ارتفاع نسبة الامونيا في الدم بالاضافة الى التعرض لمشاكل نفسية وعدم التئام الجروح بسرعة بالاضافة الى الاصابة بالامساك والاصابة ايضا بتليف الكبد.

 

و للمزيد يمكنكم قراءة : سعر ومواصفات أقراص mefenamic acid حمض المفناميك مسكن للألم وخافض للحرارة ومضاد للالتهابات

 

 

 

قدمنا لكم اليوم من خلال موقع صيدلية معلومات مهمة عن حمض الارجنين وتعرفنا من خلال هذا الموضوع على فوائد حمض الارجنين والمتمثلة في خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم بالاضافة الى تنظيم نسبة الاملاح و علاج العديد من الامراض مثل ارتفاع ضغط الدم و امراض القلب و غير ذلك من الفوائد ، وتعرفنا كذلك من خلال هذا الموضوع على اضرار حمض الارجنين فحمض الارجنين ليس له اضرار ولكن في حالة تم الحصول على كمية ضئيلة جدا منه فسوف يؤدي ذلك الى بعض الآثار الجانبية ومنها الصداع و الاحمرار والغثيان و كذلك التقيء ، كما تعرفنا كذلك على الجرعة المناسبة من حمض الارجنين بحسب الوزن .. نتمنى ان تكون هذه المعلومات قد افادتكم و حازت رضاكم و انتظروا المزيد من الموضوعات المرتبطة بالمعلومات عن مختلف الاحماض المهمة للجسم من خلال موقع صيدلية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى