اخر اسبوع فى الشهر الثامن من الحمل واهم العناصر الغذائية الواجب الحصول عليها

نعرض لكم اليوم من خلال موقع صيدلية معلومات مهمة عن الاسبوع الاخير من الشهر الثامن من الحمل ، فالمعدل الطبيعي لفترة الحمل تتراوح ما بين ( 37 – 42 ) اسبوع ، وهذه الفترة مقسمة الى 3 مراحل ، وكل مرحلة من هذه المراحل تتميز بصفات و تغيرات محددة تطرأ على الحامل، فالمرحلة الاولى تبدأ من الاسبوع الاول و حتى الاسبوع الثالث عشر ، وبعدها تأتي المرحلة الثانية والتي تبدأ من الاسبع الرابع عشر وصولا الى الاسبوع السابع و العشرين ، تليها بعد ذلك المرحلة الثالثة والتي تبدأ من الاسبوع الثالث و العشرين وصولا الى مرحلة الولادة ، ويعتبر الشهر الثامن من المرحلة الاخيرة للحمل حيث يستعد الجنين للخروج الى الحياة ، اما بالنسبة لاسابيع الشهر الثامن فتتراوح ما بين الاسبوع الثاني و الثلاثين و حتى الاسبوع السادس و الثلاثين ، وجدير بالذكر ان المتابعة الطبية في هذا الشهر مهمة جدا وذلك للتأكد من ان كل الامور على ما يرام و لا يوجد اي مشاكل متعلقة بالحمل ، و من خلال موقع صيدلية سنتعرف على الاعراض التي تظهر على الحامل في الشهر الثامن بالاضافة الى نوعية الغذاء الذي يجب الحصول عليه ، فنتمنى ان تستفيدوا من هذه المعلومات و نتمنى ان تنال اعجابكم.

اعراض الحمل في الشهر الثامن

• عدم القدرة على التنفس بصورة طبيعية وذلك بسبب الضغط المتزايد على الرئتين نتيجة لاتساع حجم الرحم.
• تسرب بضع قطرات من الحليب حيث يقوم الجسم بافراز الحليب تجهيزا لعملية الرضاعة الطبيعية.
• الشعور بآلام في منطقة الظهر بسبب ازدياد حجم الجنين الامر الذي يؤدي الى زيادة الضغط على الظهر ويمكن تخفيف هذا الالم من خلال ممارسة بعض التمارين الرياضية.
• في هذا الشهر قد تحدث تقلصات و انقباضات تحضيرا لعملية الولادة ، وجدير بالذكر ان الحامل قد تشعر بتقلصات وهمية تعرف باسم ( تقلصات براكستون هيكس ).
• كثرة التبول بسبب ضغط الرحم على المثانة لدرجة ان البول قد يتسرب في حالة الضحك او العطس.
• ظهور دوالي الاوردة و التي تكون مائلة الى اللون الازرق او الاحمر ، وقد يؤدي ذلك الى الشعور بآلام او الحكة وفي بعض الاحيان قد يحدث نزيف.
• من الممكن ان تلاحظ الحامل علامات تمدد على الجلد ومن الممكن ان يصبح الشعر اكثر سمكا بسبب التغير المفاجئ الذي يحدث للهرمونات.

اقرأ ايضا : حركة الجنين في الشهر الثامن ونوعه ونصائح مهمة لكل أم

الاسبوع الاخير من الشهر الثامن

بحلول الاسبوع الاخير من الشهر الثامن ( الاسبوع 36 ) يصل وزن الجنين الى ما يقارب ( 2.4 ) كيلوجرام وهو ما يعادل وزن البطيخة ، بينما يصل طوله الى ما يقارب 46.2 سم ، وخلال الاسابيع القليلة المقبلة يكتسب الجنين حوالي 28 جرام بصورة يومية ، وخلال هذا الاسبوع يمكن للحامل ان تتعرف على حركات جنينها ويمكن ايضا ان تتنبئ بموقعه من خلال الاعتماد على التعرجات التي تظهر على البطن ، وفي هذا الاسبوع يصبح الرحم اضيق و يبدأ السائل الامينوسي في الانخفاض بصورة تدريجية استعدادا للولادة ، و تشعر المرأة خلال هذه المرحلة بالفواق الذي يصيب الجنين وذلك في صورة نبضات تصدر من البطن.

و يمكنكم ايضا قراءة : شكل الجنين في الشهر الثامن و وزنه و معلومات هامة عن هذا الشهر المهم

غذاء الحامل في الشهر الثامن

هناك مجموعة من المواد الغذائية التي يجب ان تحصل عليها الحامل ، وهذه المواد تتمثل فيما يلي :

• الكربوهيدرات حيث يجب ان تحصل الحامل على ما يتراوح ما بين ( 9 – 11 ) حصة من الكربوهيدرات بصورة يومية ، ومن العناصر الغذائة التي تحتوي على الكربوهيدرات ( الارز – المعكرونة – الحبوب – الخبز ).
• الخضروات و الفواكه حيث يجب ان تتناول الحامل ما بين ( 3 – 4 ) حصص من الفواكه بصورة يومية وكذلك ما بين ( 4 – 5 ) حصص من الخضروات ، وذلك بسبب العناصر الغذائية المهمة التي تحتوي عليها.
• مشتقات الحليب وذلك من اجل تزويد الجسم بالبروتين بالاضافة الى الكالسيوم و الفسفور ، وينصح الاطباء بتناول ثلاث حصص من الحليب و كذلك مشتقاته بصورة يومية.
• يجب على الحامل ان تحرص على الحصول على كمية معتدلة من الدهون الصحية و ذلك لتوفير الطاقة للجنين ، كما انها مهمة في تعزيز نمو المخ بالنسبة للجنين.

و للمزيد يمكنكم قراءة : مراحل نمو الجنين بالتفصيل من الشهر الاول الى التاسع

قدمنا لكم اليوم من خلال موقع صيدلية معلومات مهمة عن الحمل في الشهر الثامن ، فالشهر الثامن يعتبر من اهم الشهور ليس فقط في المرحلة الاخيرة من الحمل بل خلال فترة الحمل بالكامل ، وتعرفنا من خلال هذا الموضوع على اهم الاعراض التي تظهر على الحامل في الشهر الثامن ومنها وجود صعوبة في التنفس بالاضافة الى تسرب الحليب و كذلك الشعور بآلام في منطقة الظهر وغيرها ، كما تعرفنا كذلك على اهم المواد الغذائية التي يجب ان تحصل عليها الحامل ومنها الكربوهيدرات و مشتقات الحليب بالاضافة الى الخضار و الفاكهة .. نتمنى ان تكون هذه المعلومات قد افادتكم و حازت رضاكم و انتظروا المزيد من الموضوعات المرتبطة بالمعلومات عن مختلف شهور الحمل من خلال موقع صيدلية.