علاج كدمات القدم وتورمها

علاج كدمات القدم وتورمها

تعتبر كدمات القدم من الإصابات الشائعة التي يمكن أن تحدث نتيجة للإصطدام بأي شيء صلب أو سقوط قوي. وعندما تحدث كدمة في القدم، قد تتسبب في تورم مؤلم يؤثر على حركتك ونشاطك اليومي. لكن لا داعي للقلق، فهناك عدة طرق فعالة لعلاج كدمات القدم وتقليل تورمها. في هذا المقال، سنقدم لك أفضل الطرق والعلاجات للتعامل مع كدمات القدم بشكل سريع وفعال. تابع القراءة لتتعرف على المزيد. كدمات القدم من الأمور التي يصاب بها كل الناس تقريبا في مختلف الاعمار ربما بسبب الحذاء غير السليم او الجيد، او التعرق الزائد او الكدمات بشكل عام، اليكم المزيد حول علاج كدمات القدم.

كدمات القدم

في بعض الحالات يمكن ملاحظة ظهور الكدمات في منطقة القدم دون تذكر السبب ويزداد حدوثها بشكل طبيعي مع تقدم العمر.

بشكل عام هناك ثلاثة أنواع من الكدمات وهي كالتالي:

1. كدمة تحت الجلد.
2. الكدمة في بطن العضلة الأساسية.
3. كدمة السمحاق أو العظام.

يمكن أن تستمر الكدمات بضعة أيام أو حتى أشهر ، وتكون الكدمات العظمية هي الأكثر خطورة وألمًا.

هناك العديد من الأسباب وعوامل الخطر التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور كدمات على القدمين وهي كالتالي:

أسباب الكدمات

تشمل هذه الأسباب ما يأتي:

• الشجار والعنف.
• الحوادث بما في ذلك حوادث السيارات.
• الركل.
• إصابات العمل والرياضة.
• تناول أنواع معينة من الأدوية وخاصة تلك التي تؤثر على تخثر الدم مثل: الأسبرين.
• متلازمة كوشينغ ، وهي حالة تسبب ارتفاع مستويات الكورتيزول.
• الهيموفيليا ، وهو اضطراب وراثي نادر لا يتجلط فيه الدم بشكل طبيعي.
• الإصابة بأنواع معينة من السرطان ، مثل اللوكيميا.
• مرض الكبد.
• قلة الصفيحات ، أو انخفاض عدد الصفائح الدموية.
• متلازمة الحيز ، وهي انضغاط الأنسجة داخل مساحة العضلات المغلقة في الجسم ، مما قد يؤدي إلى موت الأنسجة.
• تناول المكملات الغذائية مثل الجنكة والثوم وزيت السمك.
• نقص بعض أنواع الفيتامينات في الجسم مثل فيتامين ك وفيتامين سي.
• الاستهلاك المفرط للكحول.

عوامل الخطر

• العمر: يعاني كبار السن من كدمات غير مبررة بسبب ترقق الجلد ونقص الدهون في هذه المنطقة.
• النوع: تصاب النساء بسهولة أكبر وفي كثير من الأحيان أكثر من الرجال.
• تاريخ العائلة: إذا كان أحد أفراد عائلتك مصابًا بكدمات ، فمن المحتمل أن تكون كذلك.

علاج كدمات القدم

يمكن علاج كدمات القدم عن طريق مجموعة من المواد الطبيعية والامنة تماما والتي استخدمتها الأجيال القديمة، ويمكن علاج كدمات القدم طبيا مع زيارة الطبيب.

علاج كدمات القدم بمواد طبيعية

• البقدونس، يساهم في وقف التورم، يمكن طحن بضعة أوراق من البقدونس، ومن ثم وضعها على المكان المصاب.
• الفلفل الأسود والفازلين، الفلفل الاسود من المواد التي تعالج العديد من الأمراض في الدول الاسيوية، فهو فعال في علاج السعال والكحة، يمكن خلط كمية كافية من مسحوق الفلفل الأسود المطحون مع كمية كافية من الفازلين،ومن ثم وضعه على الكدمات، مع التدليك الجيد لمدة خمس دقائق.
• المريمية ، من الأعشاب المفيدة بشكل عام، يمكن  فرد كمية قليلة من أوراق المريمية الطازجة على منطقة الكدمات، ومن ثم لفّها باستخدام منشفة كبيرة وتركها لمدّة نصف ساعة تقريباً.
• زيت البندق، متاح  في محلات العطارة ومفيد في علاج كدمات القدم تحديدا ، يمكن وضع كمية مناسبة منه على المناطق المتضررة، مع الفرك لمدّة تتراوح بين الخمس والعشر دقائق، وتركه لمدّة لا تقلّ عن ثلاث ساعات.
• العسل ، انه المضاد الحيوي والمطهر الأقوى والأقدم في الطبيعة، فهو ينطف الكدمات  من كافّة الجراثيم، والأوساخ والبكتيريا المتراكمة فيها، نظراً لاحتوائه على الموادّ المضادّة للأكسدة، يمكن وضع كمية كافية منه على المناطق المصابة.

علاجات منزلية لكدمات القدم

• القهوة، مهمة وفعالة في علاج الكدمات لانه بها العديد من المعادن والفيتامينات المفيدة للكدمات، يمكن طحن كمية قليلة من القهوة السوداء، ومن ثم وضعها  على المناطق المتضررة، مع التدليك الجيد .
• الكمادة الباردة، وهي من الخطوات الاولية في علاج الكدمات لانها تساهم في منع التورم.
• الثلج، يمكن وضع قليل من مكعبات الثلج وضعها في قطعة قماش نظيفة على المنطقة المصابة.
• الكمادة الساخنة، يمكن وضع كمادة ساخنة على منطقة الرضوض على الأقل مرتين في اليوم.
• الخل، يمكن وضع قطرات من الخل ثم امزجها مع الماء الدافئ، ومن ثم انقع قطعة قماش نظيفة به وافرك .
•  عصير البصل مع زيت الكافور،فعال للغاية في علاج كدمات القدم، يمكن عصر البصل ومن ثم الحصول على القليل من زيت الكافور، ويتم مزجهم مع بعضهم ومن ثم وضعها على المنطقة المصابة.
• صبغة الألفية، وهي صبغة  موجودة في محلات العطارة، يمكن رش بعض منها على المنطقة التي تحتوي على الكدمة .
•  مغلي الحبة السوداء، مفيدة في علاج القولون وفي علاج كدمات القدم، يمكن وضع القليل من الحبة السوداء في كمية من الماء ومن ثم وضعها على النار إلى أن تصل إلى مرحلة الغليان، وتركها تبرد قليلا ووضعها على المنطقة المصابة لفترة لا تقل عن 15_20 دقيقة .

أنواع الكدمات

تتعدد انواع الكدمات طبقا لمكان وجودها وسبب المشكلة.

• كدمات تحت الجلد، وهذا النوع من أنواع الكدمات الأكثر شيوعاً بين الناس وعادة ما تكون على شكل تجمع الدم في منطقة تحت الجلد وهي ليست خطيرة، ولونها الناتج يزول مع مرور بضع أيام..
• كدمات في العظام، وهي الاخطر والاصعب على الاطلاق،  لانها أنها تكون في منطقة المفاصل .
• وكدمات داخل العضلة، ليست امنة تماما وليست خطيرة تماما،  تحدث بسبب حدوث حالة من الاحتقان في الأنسجة العضلية الموجودة تحت الجلد.

علاج كدمات القدم طبيًا

•  الذهاب للطبيب هو الحل المثالي في أغلب الأوقات، خاصة مع استمرار التورم والألم.
• الراحة التامة تساهم في علاج كدمات القدم سريعا .
• ممارسة التمارين الرياضيّة الخفيفة بعد ثلاثة أشهر من الشفاء .
• تدليك الكدمات بشكل يومي.
• إجراء عملية جراحية قبل مرور شهر على الإصابة في حالة كانت الاصابة بالغة الخطورة.
• رش الكلوراتيل، والذي يساهم في تقلص الأوعية الدموية.
• تناول الأدوية المضادّة للالتهابات والمسكنات اذا تطلب الامر.

قدمنا لكم المزيد حول علاج كدمات القدم عن طريق مجموعة من المواد الطبيعية المتوفرة في كل منزل تقريبا مع توضيح العلاج الطبي وانواع الكدمات بشكل عام.

نصائح لتقليل مدة شفاء كدمات القدم وتورمها

لمن يبحث عن طرق فعالة لتسريع الشفاء، هناك بعض النصائح المجربة التي تساعد بشكل كبير في علاج كدمات القدم وتورمها بسرعة وأمان. أولاً، من المهم رفع القدم المصابة لأعلى كلما سنحت الفرصة، فهذا يقلل من تدفق الدم ويحد من التورم. كما يُنصح بتجنب الضغط أو المشي الشديد على القدم المصابة في الأيام الأولى بعد الإصابة. يُمكن أيضًا استخدام الجوارب الضاغطة الطبية التي تدعم الدورة الدموية وتُساعد في تقليل الكدمات والتورم بشكل ملحوظ. لا تنس أهمية تناول الأطعمة الغنية بفيتامين K وفيتامين C لدورهما في دعم شفاء الأنسجة وتسريع التئام الكدمات.

متى يجب القلق وزيارة الطبيب عند علاج كدمات القدم

في أغلب الحالات، تكون **علاج كدمات القدم** ممكنة في المنزل ولا تستدعي القلق. لكن هناك علامات تحذيرية في حال ظهورها يجب مراجعة الطبيب فورًا، مثل زيادة التورم والألم بعد أيام من الإصابة، أو ظهور كدمات بدون سبب واضح وبشكل متكرر، أو وجود صعوبة شديدة في تحريك القدم أو ألم لا يحتمل عند الضغط أو المشي. أيضًا، إذا ظهرت أعراض عدوى مثل سخونة شديدة في القدم أو احمرار وارتفاع درجة الحرارة، فهنا لا بد من استشارة الطبيب تحسبًا لأي مضاعفات.

أفضل الأطعمة والمكملات التي تساعد في علاج كدمات القدم وتورمها

تناول الغذاء المتوازن من العوامل المهمة في **علاج كدمات القدم** بسرعة خاصة الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة. يُفضل تناول البرتقال، الفلفل الرومي، السبانخ والبروكلي، والخضروات الورقية كالجرجير التي تحتوي على فيتامين K المهم لتجلط الدم. كما أن الأطعمة الغنية بالبروتين تساهم في إعادة بناء الأنسجة المصابة. وفي حال الحاجة، يمكن الاستعانة بمكملات فيتامين C وK بعد استشارة الطبيب لتعزيز شفاء الكدمات. ولا تنس شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم والكف عن التدخين الذي قد يبطئ الشفاء.

علاجات حديثة وتقنيات مبتكرة في علاج كدمات القدم وتورمها

شهد الطب تطوير تقنيات حديثة تُستخدم في علاج كدمات القدم وتورمها، مثل العلاج بالليزر منخفض المستوى والذي يُساعد في تقليل التورم وتحفيز تجدد الخلايا بسرعة. كما أن العلاج بالتبريد الموجه أصبح من الوسائل الآمنة والفعالة في تقليص حجم الكدمة والحد من انتشارها. في بعض الحالات التي تتأخر فيها الكدمة عن الشفاء أو يصاحبها تورم شديد، قد يلجأ الطبيب إلى وصف حقن الستيرويد أو العلاجات الموضعية المتطورة للتسريع من شفاء الأنسجة المصابة. توافر هذه التقنيات سهّل كثيرًا سرعة وكفاءة **علاج كدمات القدم** وجعل النتائج أفضل.

سعر دواء الكلوراتيل المستخدم في علاج كدمات القدم

يبحث البعض عن سعر دواء الكلوراتيل الذي يُستخدم في بعض الحالات لعلاج كدمات القدم وتخفيف التورم الناتج عنها. أحدث سعر لدواء الكلوراتيل يتراوح بين 30 إلى 35 جنيه مصري للعبوة الواحدة في الصيدليات المصرية. يرجى العلم بأن الأسعار قد تختلف من صيدلية لأخرى حسب المنطقة والعروض المتاحة.