علاج الضغط المنخفض بالأعشاب وأعراض انخفاض ضغط الدم

علاج الضغط المنخفض بالأعشاب
انخفاض ضغط الدم هو حالة شائعة تسبب الشعور بالدوار، الإعياء، والضعف العام. وفي بعض الحالات قد يؤدي الانخفاض المفاجئ في ضغط الدم إلى الإغماء والصداع الشديد. من الممكن استخدام الأعشاب الطبيعية كوسيلة فعالة لعلاج هذه الحالة، حيث تحتوي بعض الأعشاب على خصائص تساعد على رفع ضغط الدم بشكل طبيعي وآمن. يمكن استشارة الطبيب قبل استخدام الأعشاب كعلاج لضغط الدم المنخفض لضمان فعالية وسلامة العلاج. يعاني الكثير جدا من المصريين وتحديدا النساء من الضغط المنخفض لأسباب مختلفة ولممارسات حياتية خاطئة تماما، اليكم المزيد حول علاج الضغط المنخفض بالأعشاب.

الضغط المنخفض

عادة ما يكون ضغط الدم المنخفض، هو 90 مليمتر من الزئبق، او اقل من 60 ملم من الزئبق او اقل،هو الحد الذي يؤدي إلى ظهور اعراض الضغط المنخفض الوارد ذكرها.

أعراض الضغط المنخفض

• الشعور بالدوخة وعدم الاتزان وفي حالات متأخرة يصل الأمر إلى الاغماء.
• كما يشعر المريض عادة بألم في منطقة الصدر والرأس، إرهاق وتعب عام، الصداع المستمر، اضطراب معدل نبضات القلب، اضطراب في نسيج الدم الضام.
• وفي أغلب الحالات التي تعاني من الضغط المنخفض يعاني المريض من صعوبة التنفس، براز داكن أسود اللون، ارتفاع الحرارة، سعال مصحوب بالبلغم.
• ومن أهم الأعراض أيضا والتي تحدث للكثيرين، صعوبة الهضم، اضطراب الرؤية،مع ألم في أعلى الظهر.

اسباب الضغط المنخفض

•  السبب الأعم والأكثر انتشارا هو الانيميا أو فقر الم أو نقص الحديد في الجسم أو نقص الهيموجلوبين.
• ربما تكون هناك تغيرات هرمونية وراء انخفاض الضغط ، مثل الضغط المنخفض أثناء الدورة الشهرية.
• قد يحدث انخفاض الضغط بسبب  اتساع الأوعية الدموية.
• فقد كميات كبيرة من السوائل بسبب القيء والإسهال.
• مشاكل في إفرازات الغدد الصماء، مع تناول بعض الأدوية التي يكون انخفاض الضغط من أسبابها.

الكركدية لا يعالج الضغط المنخفض

تعد تلك الفكرة من الكوارث الطبية في العالم، حيث يعتقد الكثيرون ان علاج الضغط المنخفض هو الكركدية ، ولكن الطب الحديث يقول ان الكركديه سواء البارد أو الساخن لا يعالج الضغط المنخفض، لانه يحتوي على مادة الفلافونيديه وصبغة الأنثوسيانين، وهما يعملان في الأصل على  خفض ضغط الدم المرتفع وتنشيط عضلة القلب.

علاج الضغط المنخفض بالأعشاب

بالطبع هناك وصفات دوائية لعودة الضغط الى معدله الطبيعي، ولكن في بعض الأوقات بحدث الضغط المنخفض بشكل عارض، تجدي معه الأعشاب والمواد الطبيعية اليكم بعضها.

الشعير

• وهو من المواد المعروفة منذ القدم في قوتها في علاج الضغط المنخفض،حيث يمكن  طحن ثلاث ملاعق من حبوب الشعير جيداً، مع ثلاث ملاعق من المياه، ومن ثم تركها مدّة سبع ساعات لتنقع.
• ويمكن تناوله في فترة الصباح أو المساء، وفي حالة كان الطعم غير مفضل ، يمكن وضعه على القليل من الفاكهة.

صفار البيض مع العسل والحليب

من الوصفات القوية التأثير ولكنها قد تكون غير محببة الطعم، حيث يمكن خلط  صفار بيضة مع ملعقة عسل، مع كوب حليب ساخن، مع القليل من الفانيلا حفاظا على النكهة الجميلة، ومن ثم  مرة واحدة يومياً.

الشاي الأسود

الشاي الاسود عامة يضم العديد من مضادات الاكسدة التي تقاوم الشوارد الحرة وتقي من مرض السرطان ، ولكن فعال في علاج الضغط المنخفض، لانه يحتوي على  نبات الكاميليا، التي تسكن الصداع، كما يقي من انخفاض ضغط الدم الانتصابي.

مرق الدجاج

ومن المعروف ان مرق الدجاج يحتوى على المزيد من الفيتامينات، كما أنه مطلوب في حالات الاصابة بالبرد او احتقان الزور، وهو ايضا يعالج الضغط المنخفض، ولكن مع اضافة كمية جيدة من الملح.

العرق سوس

من أٌقوى الأعشاب على الإطلاق في علاج الضغط المنخفض، ولكنه غير مفضل للكثير من الناس، بسبب قوة طعمه، ولكنه له قدرة كبيرة في ضبط مستويات  الكورتيزول مع الحفاظ على عضلة القلب.

الخميرة الطبية

وهي موجودة في كل الصيدليات وهي فكرة قديمة لعلاج انخفاض الضغط، حيث تحتوي على فيتامينات ب والكثير من المعادن، فهي تعمل على بناء كريات الدم الحمراء، ويمكن اضافتها لكوب  من اللبن.

نبات الشمندر أو البنجر

انه فعال في علاج الانيميا ونقص الحديد، فهو يرفع الهيموجلوبين بطريقة سريعة للغاية، فضلا عن دوره في  تقوية الأعصاب  الدم، ويمكن تناوله على شكل عصير او اضافته للسلطة أو صلصة الطماطم أو مخلل.

نصائح لمريض ضغط الدم المنخفض

شرب الكثير من الماء

• عندما يفقد الجسم كميات كبيرة من الماء ، يصاب بالجفاف ، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
• قد يصاحب ذلك قيء وإسهال شديد وحمى وتمارين مكثفة وتعرق غزير بـ الأخص عند استخدام بعض الأدوية مثل مدرات البول.
• ينصح الأطباء بشرب كميات كبيرة من الماء لاستعادة توازن تدفق الدم ، مما يضمن تدفق الدم بانتظام إلى أجزاء من الجسم.

أكل الملح

• إذا كنت تعاني من أعراض انخفاض ضغط الدم ، يمكنك تناول المزيد من ملح الطعام لأنه يساعد في رفع ضغط الدم.
• ولكن، اعلم أن زيادة كمية ملح الطعام الذي تتناوله سيؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل ملحوظ.
• ينصح الأطباء بإدراج كميات متوازنة من الملح في نظامك الغذائي أو تناول الأطعمة المالحة بنسب متوازنة.

الجوارب الضاغطة

• في بعض الحالات ، يمكن أن تلعب الجوارب دورًا في التحكم في ضغط الدم.
• يتم ذلك من خلال لعب دور داعم عن طريق منع تجمع الدم في الساقين وبالتالي زيادة تدفق الدم إلى باقي الجسم ، وهو ما يُعرف باسم “ضغط الدم الانتصابي”.

المشي

• في بعض الحالات ، يعد المشي في الهواء الطلق طريقة جيدة لتحفيز تدفق الدم / زيادة تدفق الدم.
• ولكن، إذا كان ضغط الدم لديك منخفضًا بدرجة كافية لإبعادك عن التوازن ، فلا تفعل ذلك.

الوقاية من ضغط الدم المنخفض

• تناول الطعام الصحي والبعد عن الوجبات السريعة التي لاتفيد الجسم سوى بالمزيد من السعرات الحرارية والدهون.
• ممارسة الرياضة، لانها تنشط الدورة الدموية وتنقي جسم الانسان بشكل عام.
• الاكثار من تناول السوائل منعا لحدوث الجفاف.

قدمنا لكم عبر موقع الصيدلية المزيد حول علاج الضغط المنخفض بالأعشاب، مع توضيح اكذوبة الكركديه، مع عدد من النصائح للوقاية وعدم الاصابة بالضغط المنخفض.

أهمية التغذية السليمة في علاج الضغط المنخفض بالأعشاب

تلعب التغذية السليمة دوراً محورياً في دعم فعالية علاج الضغط المنخفض بالأعشاب وتقوية الجسم بشكل عام. ينصح بالاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بعنصر الحديد مثل السبانخ والكبدة والبقوليات، إلى جانب الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة القلب والأوعية الدموية مثل فيتامين ب12 وحمض الفوليك. كما أن تضمين الخضروات الورقية الخضراء والفواكه الطازجة والمكسرات في النظام الغذائي يدعم صحة الجسم ويقي من الأنيميا ويعزز من فائدة الأعشاب المستخدمة في علاج الضغط المنخفض بالأعشاب، مما يمنح نتائج أسرع وأكثر فعالية.

دور الراحة النفسية والنوم الكافي في علاج الضغط المنخفض بالأعشاب

إلى جانب الأعشاب والنصائح الغذائية، تساهم الراحة النفسية والنوم الكافي بشكل كبير في تعافي الجسم من أعراض انخفاض ضغط الدم. فالتوتر وقلة النوم قد يؤديان إلى اضطراب إفراز الهرمونات المسؤولة عن تنظيم ضغط الدم، مما يضعف من فعالية علاج الضغط المنخفض بالأعشاب. لذلك يُوصى بتخصيص وقت للاسترخاء وممارسة تمارين التأمل والتنفس العميق، والحفاظ على انتظام ساعات النوم، لأن ذلك يعزز استجابة الجسم للعلاج ويساعد في استقرار مستويات ضغط الدم.

كيف تختار أفضل الأعشاب لـ علاج الضغط المنخفض بالأعشاب؟

عند اتخاذ قرار الاستعانة بالأعشاب الطبيعية في علاج الضغط المنخفض بالأعشاب، يجب استشارة الطبيب أو اختصاصي الأعشاب قبل الاستخدام، خاصة إذا كنت تتناول أدوية أخرى أو لديك أمراض مزمنة. من المهم أيضاً معرفة الجرعة المناسبة وطريقة التحضير، لأن بعض الأعشاب مثل العرقسوس يمكن أن تسبب آثاراً جانبية إذا تم تناولها بكميات كبيرة. كما يُنصح باختيار أعشاب معروفة المصدر لضمان جودتها ونقائها لتحقيق أعلى استفادة وأمان في علاج الضغط المنخفض بالأعشاب.

التمييز بين أعراض انخفاض ضغط الدم وأعراض الأمراض الأخرى

من الضروري التفرقة بين أعراض انخفاض الضغط وأعراض أمراض أخرى أكثر خطورة، فقد تتشابه بعض الأعراض مثل الدوخة والإرهاق مع حالات مثل اضطرابات القلب أو أمراض الجهاز العصبي. ينصح بمتابعة الأعراض بدقة، وعند استمرار الشكوى رغم الالتزام بـ علاج الضغط المنخفض بالأعشاب أو ظهور أعراض غير معتادة مثل فقدان الوعي المتكرر أو ضيق التنفس الشديد، يجب مراجعة الطبيب فوراً لإجراء الفحوصات اللازمة والتأكد من التشخيص الصحيح. التشخيص السريع يساعد على تلقي العلاج المناسب وتجنب المضاعفات.