علاج الزكام هو موضوع يشغل الكثير من الناس خاصة خلال فصل الشتاء. يعتبر الزكام من الأمراض الشائعة التي قد تؤثر على جودة الحياة وتسبب الإزعاج. يمكن علاج الزكام بالعديد من الأدوية التي تساعد في تخفيف الأعراض مثل السعال والاحتقان. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام بعض الأعشاب الطبيعية كالزنجبيل والعسل لتخفيف الأعراض وتسريع عملية الشفاء. إذا كانت الأعراض تستمر لفترة طويلة أو تزداد شدتها، يجب استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتحديد العلاج المناسب. نقدم لكم في المقال التالي المزيد حول طرق علاج الزكام، ما بين المواد الطبيعية والعقاقير الطبية، مع مراعاة أن الذهاب للطبيب دائما هو الحل الأفضل، تجنبا للمزيد من المضاعفات، اليكم المزيد حول علاج الزكام.
الزكام من الأهم الأمور التي يصاب بها الانسان بكثرة في فصل الشتاء، وعادة ما يسبب الزكام فقدان الشهية مع الشعور المستمر بالصداع والاعياء والجفاف في بعض الأحيان، فضلا عن فقدان القدرة على التذوق أو الشم.
عناصر المقال
الزكام
- نزلات البرد أو ما يسمى بـ الزكام العادي هي عدوى فيروسية شائعة وأحد المسببات الرئيسية لـ العدوى هو فيروس الأنف الذي يصيب الجهاز التنفسي العلوي (الأنف والحنجرة).
- يزداد المرض في الشتاء والخريف ويصيب الأطفال أكثر من البالغين، ومن ثم يتعافى معظم المصابين بـ نزلات البرد فـ غضون أسبوع أو أسبوعين.
- تحدث العدوى من خلال دخول فيروس الزكام عن طريق الفم والأنف والعينين ، وتنتقل عن طريق الرذاذ المتطاير عبر الهواء عندما يسعل الشخص المصاب أو يعطس أو يتكلم ، ويمكن أن ينتقل عن طريق الاتصال المباشر مع الشخص المصاب الذي يشاركه أدواته.
السبب الرئيسي لـ نزلات البرد هو عدوى فيروسية يمكن أن تنتقل من شخص مصاب إلى آخر من خلال:
- لمس سطح ملوث بـ الفيروس ثم لمس أنفك أو عينيك.
- استنشاق الهواء الملوث بـ العطس أو السعال من شخص مصاب بـ الفيروس المسبب لـ المرض.
- لمس يدي شخص مصاب بـ نزلة برد.
- استخدام أجهزة يملكها شخص مصاب أثناء إصابتك بـ نزلة برد.
هناك أيضًا العديد من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة ، بما في ذلك:
- يصاب الأطفال وتلاميذ المدارس بنزلات البرد أكثر من البالغين (تعرف على أسباب نزلات البرد عند الأطفال).
- تزيد الاضطرابات المناعية من خطر الإصابة بالعدوى.
- يضعف التدخين جهاز المناعة ويزيد من خطر الإصابة بالعدوى.
- يتزايد المرض في المناطق المزدحمة والفقيرة.
- برد في الشتاء والخريف.
أدوية لعلاج الزكام
- الطبيب وحده من يصف العقاقير الطبية منعا لاى تداخلات طبية، عادة ما يصف الطبيب الأدوية المُسكّنة للألم والخافضة للحرارة، مثل الباراسيتامول.
- ومن العقاقير الطبية التي تصلح لعلاج الزكام، مضادات الاحتقان، وتعمل هذه الأنواع من العقاقير الطبية على تقليص الأوعية الدموية الخاصة بالأنف، فضلا عن دوره في فتح الممرات الهوائية.
- طاردات البلغم، لان الزكام عادة ما قد يصاحبه السعال سواء كان ببلغم أم لا،وطادرات البلغم تعمل على اذابة المخاط ودفعه للخارج.
- مضادات الحساسية، حث تقلل من الصداع والرشح والعطس.
الأعشاب لعلاج الزكام
- الزنجبيل، من أهم الأعشاب التي تعمل على تقوية الجهاز التنفسي وتسليك الجيوب الأنفية، يمكن تناول الزنجبيل عن طريق تناوله كعصير أو اضافته للطعام.
- البهارات، وتحديدا تلك البهارات التي تحتوي على مادة الكابسيسين، والتي لها دور كبير في تفكيك المخاط.
- العسل، انه الأفضل على الإطلاق في علاج الزكام، لانه غني بالفيتامينات المختلفة، كما أن له خصائص مضادة للميكروبات،يمكن تناوله كمشروب منفصل أو اضافته للطعام او استخدامه للتحلية.
- الثوم، ترجع أهمية الثوم لكونه مضاد حيوي طبيعي يقاوم البكتيريا والجراثيم المختلفة ، كما أنه يقوي جهاز المناعة.
طرق منزلية لعلاج الزكام
- تنظيف أنفك باستمرار، من اهم الامور التي تساعد على علاج الزكام للكبار وتحديدا للأطفال والصغار، يمكن تنظيف الأنف عن طريق استخدام المناديل الورقية، مع تجنب اخراج المخاط من الأنف بقوة.
- لتنظيف الأنف بطريقة سليمة وصحيحة يمكن الضغط على فتحة أنف واحدة ومن ثم تفريغ الأخرى، مع ضرورة التأكد من غسل اليدين قبل وبعد تنظيف الأنف.
- تناول المشروبات الساخنة، سوف يساعد على تهدئة الحلق بشكل عام، مع تخفيف الإحتقان ويمنع الإصابة بالجفاف.
- الحصول على قسط كافي من النوم والراحة، لان بذل المجهود في هذه الحالة المرضية سوف يزيد من سوء الأمر.
- الحمام بالبخار، بعمل على تحقيق الاسترخاء للجسم بشكل عام فضلا عن انه يساعد في ترطيب الأنف.
- القيام بالغرغرة، وتحديدا المياه والملح وهي من الطرق المنزلية التي يصفها الكثير من الأطباء، لان الماء والملح المذاب في القليل من المياه الدافئة يعمل على ترطيب الحلق والحنجرة.
- البروبيوتيك، لانه من العانصر التي تعمل على قتل البكتيريا الضارة والحفاظ على البكتيريا المفيدة في الجسم، وبالتالي فانه سيعزز من عمل الجهاز المناعي.
علاجات منزلية لأعراض البرد
- ضع وسادة اضافية خلال النوم، حيث يكون رأسك أعلى من مستوى جسدك، لان وضع الرأس بهذه الطريقة سوف يعمل على تصريف المخاط العالق بالأنف.
- الحليب والكركم من الوصفات التقليدية في علاج الزكام، لان كلاهما يقوي المناعة ويمنع الالتهابات، كما يمكن إضافة الكركم وبودرة الزنجبيل معا ولكن هذا منع للأطقال بالطبع.
- استنشاق البخار، ومن الممكن ان يقوم المريض باستنشاق النعناع على سبيل المثال، حيث يتم استنشاق البخار المتصاعد من النعناع المغلي، او غيره من الزيوت العطرية التي تعمل على ترطيب الأنف والحلق.
- تناول الأغذية الغنية بالبروتينات، مثل اللحوم ولكن يفضل ان تكون خالية تماما من الدهون ، ومن المفيدة جدا خلال فترة الزكام المأكولات البحرية، و خبز القمح الكامل.
- تناول المزيد من الاطعمة الغنية بفيتامين سي على رأسها الفلفل بألوانه والفواكهه الحمضية، ولكن هذا النوع من الاطعمة لايناسب أصحاب المشاكل المرضية في الجهاز الهضمي.
- تناول الزنك، لانه من المواد التي تعمل على تقليل اعراض الزكام المختلفة، كما ان العديد من بخاخات الانف بها نسبة كبيرة من الزنك، ولكن لزنك من المواد التي لاتوجد في العديد من الأطعمة، ولكن الزنك يتم امتصاصه بشكل جيد من المصادر الحيوانية، أفضل من المصادر النباتية.
قدمنا لكم طرق مختلفة لعلاج الزكام، ما بين المواد الطبيعية وعلاجات منزلية فضلا عن العقاقير الطبية.
نصائح لتقوية المناعة خلال الزكام
علاج الزكام لا يعتمد فقط على تناول الأدوية أو الأعشاب، بل يعتمد أيضاً على تقوية الجهاز المناعي للجسم بشكل عام، مما يُساعد على سرعة الشفاء وتقليل فُرص الإصابة مرة أخرى. لذلك يُنصح بالإكثار من تناول الخضروات الورقية والفواكه الطازجة، وشرب الماء بكميات كافية، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بشكل منتظم حتى ولو كانت تمارين بسيطة بالمنزل. كما يُفضل تقليل تناول السكريات والدهون المشبعة التي يمكن أن تضعف مناعة الجسم وتزيد فترة المرض.
متى يجب زيارة الطبيب عند الزكام؟
على الرغم من أن معظم حالات علاج الزكام تُمكن التعامل معها منزليًا وبعلاجات طبيعية، إلا أن هناك علامات تستدعي مراجعة الطبيب فورًا، مثل ارتفاع درجة الحرارة بشكل كبير ومستمر، أو حدوث ضيق في التنفس، أو استمرار الأعراض لأكثر من عشرة أيام دون تحسن، أو ظهور ألم شديد في الأذن أو الجيوب الأنفية، أو ظهور طفح جلدي. عند حدوث أي من هذه الأعراض يجب عدم التهاون والتوجه للطبيب المختص لتلقي العلاج المناسب والابتعاد عن أي مضاعفات خطيرة.
دور التغذية في علاج الزكام بالأدوية والأعشاب
تلعب التغذية السليمة دورًا مهمًا في علاج الزكام وتعزيز فاعلية الأدوية والأعشاب. يجب التركيز على تناول الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة مثل البروكلي، السبانخ، الفلفل الأحمر، والبرتقال، والتي تساعد الجسم في مقاومة العدوى. كذلك فإن تناول الحساء الدافئ، خاصة حساء الدجاج، يُساهم في ترطيب الجسم وتخفيف الاحتقان، مما يدعم عملية علاج الزكام بشكل أسرع وأكثر فعالية.
الفرق بين علاج الزكام بالأدوية والأعشاب
يبحث الكثيرون عن الاختلاف بين علاج الزكام بالأدوية الطبية والأعشاب الطبيعية. فالدواء الطبي يُستخدم غالبًا عند الحاجة لتخفيف الأعراض بسرعة مثل خافضات الحرارة أو مضادات الاحتقان، إذ يعطي نتيجة ملموسة خلال وقت قصير. أما الأعشاب فهي تساعد على تحسين أداء الجهاز التنفسي وتقوية المناعة بشكل عام، وتستخدم عادة كعلاجات مُساندة أو وقائية. الجمع بين الطريقتين قد يمنح نتيجة مثالية، بشرط استشارة الطبيب وعدم الاعتماد الكلي على الأعشاب فقط في حالات علاج الزكام الشديدة.
سعر دواء باراسيتامول لعلاج الزكام
يبلغ سعر عبوة دواء باراسيتامول 500 ملجم في الوقت الحالي حوالي 13 جنيه مصري للعبوة التي تحتوي على 20 قرص وهو يُعتبر من أكثر الأدوية شيوعًا في علاج الزكام وتخفيف أعراضه كخافض للحرارة ومسكن للألم.
