علاج سلس البول بطرق طبيعية

علاج سلس البول
تعد مشكلة سلس البول من الأمور المزعجة التي تواجه الكثير من الأشخاص، ولكن يمكن علاجها بطرق طبيعية فعالة. يمكن تخفيف أعراض سلس البول وعلاجه باتباع نظام غذائي صحي، ممارسة التمارين الرياضية المناسبة، وشرب كميات كافية من الماء. كما يمكن للأعشاب الطبيعية مثل الزنجبيل والكركم أن تساعد في تقوية عضلات المثانة وتحسين وظائفها. تجنب المشروبات الكافئة والمنبهات قد يساعد أيضًا في تقليل تقلصات العضلات الحادة التي تسبب سلس البول. باستشارة الطبيب واتباع الإرشادات الصحيحة، يمكن التغلب على مشكلة سلس البول بشكل طبيعي وفعال. سلس البول من الامور التي تسبب الاحراج والضيق للكثير جدا من الناس، واليكم المزيد حول علاج سلس البول عن طريق سبل مختلفة.

علاج سلس البول

يمكن علاج سلسل البول عن طريق المكملات الغذائية  او الادوية الطبية او الاعشاب.

علاج سلس البول بالأعشاب

• التوت البري، من الفواكهه المحببة للكثير جدا من الناس، و يؤخذ التوت من شجرة النخيل ، ويعالج  مشاكل تضخم البروستاتا وغيرها من مشاكل  الجهاز البولي.
• خلطة الكمون واللبان الدكر، من الوصفات القديمة لعلاج سلس البول ولكنها فعالة ، حيث يتم  وضع ملعقة صغيرة واحدة من مطحون الكمون مع ملعقة صغيرة من مطحون اللبان الذكر، ومن ثم وضعهم في كأس من الماء المغلي.
• بعد مرور حوالي عشرين دقيقة مع تغطية الكأس يتم تصفية المشروب وتناوله مرتين في اليوم الواحد.
• الفلفل الأخضر، من المواد المستخدمة بكثرة في الدول الاسيوية الى حد كبير، وتحديدا النوع الحار، كما يعمل على تخفيف الالام والالتهابات.
• خلطة لسان الجمل، موجودة عند محلات العطارة، حيث يتم وضع ملعقة كبيرة واحدة من أوراق لسان الحمل في كأس من الماء المغلي، لمدة خمسة عشر دقيقة، ومن ثم  تصفية المنقوع، ويشرب يومياً .
• بذور اليقطين، ترجع اهيمتها في كونها تحتوي على الأوميجا 3، وهو اوالذي يعمل كمضاد للالتهابات، ويعالج ويقوي الجهاز البولي.
• للحصول على افضل نتيجة من اليقطين اضف اليه ، بذور الصويا وتناولها مرتين في اليوم لمدة أسبوعين.
• خلطة عين الجمل وحبة البركة، من الوصفات الدقيقة والفعالة للغاية حيث يتم اضافة حبة البركة وجوز عين الجمل والبلح الأحمر منزوع النوى في وعاء، ومن ثم ستم تحمير المكونات ، وهرسها حيث أنها تصبح كالمسحوق وتناولها مرتين في اليوم الواحد، الأولى صباحاً والأخرى مساءً .
•  شاي كوهكي، موجود بكثرة في  في جنوب الصين،ولكنه من المواد الطبيعية القوية والمفيدة للجسم لانه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة ويحمي من الإصابة بمشاكل المثان.
• هاتشي مي جيو جان،   مزيج صيني، من 8 مكونات طبيعية، ويخفف من تقلصات عضلات المثانة.
• حرير الذرة،متاح في كل الاماكن لانه يخرج من نفايات زراعة الذرة، ويعمل على  تعزيز الأغشية المخاطية للمسالك البولية للتحكم في البول.

نصائح لعلاج سلس البول

• في حالة النساء الاتي يعانين من هذه المشكلة ، يتم حقن هرمون الأستروجين للنساء ، فهو يساعد على التحكم بالمثانة.
• التمارين الرياضية المخصصة للتحكم عضلات الحوض ومنها المثانة.
• التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
• يمكن استخدام قطع من القطن الماص مع ضرورة التخلص من على الفور بطبيعة الحال.
• في الحالات المرضية المعقدة يمكن اللجوء إلى الجراحة، حيث يقوم الطبيب بوضع شريط صغير لدعم عملية التحكم في القناة البولية.
• تجنب الحمضيات لانها تسبب ادرار البول .
• يمكن استخدام الأدوية تحت اشراف طبي، حيث تعمل هذه الادوية على  منع الحركات اللاارادية للمثانة أو  زيادة ارتخاء المثانة.

ماهو سلس البول ؟

• سلس البول من الاضطرابات التي تصيب الجهاز البولي وخاصة المثانة البولية وينتج عنه التبول السريع أو اللاإرادي عندما يفقد المريض القدرة على التحكم في التبول.
• في معظم الحالات ، يكون من الأعراض المصاحبة للعديد من الأمراض والاضطرابات.
• من المحتمل أن يكون سبب هذه المشكلة عيبًا في وظيفة العضلات الملساء التي تبطن جدار المثانة ، مما يؤدي إلى ارتخاءها أكثر من اللازم ، لذا فإن أي مجهود يؤثر عليها ينتج عنه تبول سريع مشابه للتبول، مثل السعال، العطس أو حتى الضحك.
• حينها يسمى سلس البول الإجهادي وقد تكون هذه العضلات مرهقة لذلك تنقبض بسرعة عند وجود كمية صغيرة من البول في المثانة يجعل المريض يشعر بالحاجة إلى التبول على الفور.
• تجدر الإشارة إلى أن احتمالية الإصابة بهذه المشكلة تزداد مع تقدم العمر.
• سلس البول هو حالة شائعة بشكل خاص عند النساء ، حيث تشير الإحصاءات الطبية إلى أن عدد النساء اللائي يعانين من هذه المشكلة يزيد عن ضعف عدد الرجال.

أسباب سلس البول

تنقسم الأسباب المعروفة التي يمكن أن تؤدي إلى سلس البول إلى فئتين: الأولى هي أسباب مؤقتة تختفي بمجرد حل الحالة ، والأسباب الدائمة التي يصعب علاجها، ويأتي تصنيف كلاهما على النحو الآتي ذكره:-

أسباب سلس البول الدائم / المستمر

• مع تقدمك في العمر ، تزداد فرصة الإصابة به مع بلوغك الخمسين من العمر.
• تضخم البروستاتا عند الرجال.
• البدانة / السمنة.
• سرطان الكلى.
• العدوى المتكررة.
• الإصابة بـ الاضطرابات العصبية ، وخاصة العصب المسؤول عن إرسال واستقبال الإشارات من المثانة.
• صمامات المثانة تالفة ولا يمكن أن تتقلص بـ شكل صحيح.
• الإصابة بـ الزهايمر.
• الإصابة بـ اكتئاب حاد.
• المعاناة من هبوط الرحم.

أسباب سلس البول المؤقت / العابر

• الإمساك المزمن.
• تناول بعض العقاقير الدوائية ومنها تلك التي تستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم على سبيل المثال والتي تعمل على إرخاء العضلات.
• الاستهلاك المفرط للكحول.
• تهيج المثانة من الإفراط في تناول الكافيين.
• شرب كمية مبيرة من السوائل.
• استخدم المحليات الصناعية والأطعمة الحارة.
• الحمل والولادة الطبيعية.

قد تلعب الوراثة دورًا مهمًا في زيادة احتمالية الإصابة بسلس البول.

أعراض سلس البول

• عادة يكون العرض الأشهرعلى الاطلاق هو عدم التحكم في عملية خروج البول.
• جدير بالذكر ان البول الذي يخرج من المريض في حالة سلس البول يكون قليل في الكمية في حالة كان السبب  التّوتر النّفسي والضغط.

أنواع سلس البول

• سلس البول الإلحاحيّ، يحدث هذا النوع بسبب تعرّض المثانة لانقباضاتٍ متتاليةٍ، تعمل على فقدان  الجسم السّيطرة عليها، مثل النساء اللاتي بلغن سنّ اليأس.
• سلس البول التّوتري، وكما يبدو من الاسم فهو ناتج عن  التوتر والحالة العصبية أي أنه لاوجد له مسبب عضوي.
• وسلس البول الفيضيّ،يحدث بسبب  ضعف عضلات المثانة واختلال عمليّة انقباضها، حيث لاتستطيع المثانة اخراج كل البول داخلها.

سلس البول من الأمور المحرجة للكثير جدا من الرجال او النساء، ولكن يمكن علاج سلس البول عن طريق الأعشاب ويفضل الذهاب للطبيب.

أهمية النظام الغذائي في علاج سلس البول بطرق طبيعية

من الوسائل الفعالة التي تساعد في علاج سلس البول الاهتمام بالنظام الغذائي اليومي. ينصح الأطباء بالتركيز على تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والبقوليات، وذلك لمنع الإصابة بالإمساك، والذي قد يزيد من تفاقم أعراض علاج سلس البول. كما يُفضل تجنب الأطعمة الحارة والمشروبات الغازية والكحولية، والابتعاد عن تناول الأطعمة التي تُسبب حموضة أو تهيج في المثانة. كذلك يُنصح بتقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة على مدار اليوم لتقليل الضغط على المثانة.

الدعم النفسي وتأثيره على علاج سلس البول بطرق طبيعية

من المهم تقديم الدعم النفسي والحديث مع الأطباء أو المستشارين المتخصصين، حيث أن التوتر والضغوط النفسية قد تزيد من حدة الأعراض لدى بعض المرضى، خاصةً في أنواع سلس البول المرتبطة بالحالة العصبية أو النفسية. من الضروري تشجيع المرضى على مشاركة مشاعرهم مع المقربين وطلب المشورة الصحية الصحيحة، بالإضافة إلى ممارسة تقنيات الاسترخاء والتأمل لدعم رحلة علاج سلس البول بطرق طبيعية.

تمارين كيجل في علاج سلس البول بطرق طبيعية

تُعتبر تمارين كيجل من أشهر التمارين التي يُوصى بها للمساعدة في علاج سلس البول بطرق طبيعية. تعتمد هذه التمارين على تقوية عضلات قاع الحوض وهي تمارين بسيطة يمكن أداؤها يومياً في المنزل. الانتظام على هذه التمارين يساعد في تحسين السيطرة على المثانة وتقليل حدوث التبول اللاإرادي، وتظهر نتائجها بشكل واضح خلال أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع عند الالتزام بها باستمرار.

أحدث طرق علاج سلس البول بطرق طبيعية

ظهرت حديثاً بعض الطرق الطبيعية المبتكرة التي تُستخدم في علاج سلس البول، مثل العلاج بالإبر الصينية وتحفيز الأعصاب الكهربائية، حيث تساعد هذه الأساليب على تهدئة الأعصاب المتحكمة في عضلات المثانة. كما أن استخدام المكملات الغذائية الطبيعية مثل فيتامين “د” والمغنيسيوم يساعد في الحد من الأعراض لدى بعض المرضى، ولكن يُنصح دائماً باستشارة الطبيب قبل البدء بأي علاج طبيعي لضمان سلامتك وفعالية علاج سلس البول.