علاج الضغط العالي طبيا ومنزليا بالأعشاب

علاج الضغط العالي

تعتبر مشكلة ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الشائعة التي تواجه الكثير من الأشخاص في العالم، وقد يتطلب علاجها استخدام الأدوية الموصوفة من قبل الأطباء. ومع ذلك، هناك بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في علاج الضغط العالي بشكل طبيعي سواء بالأعشاب أو ببعض التدابير المنزلية. في هذه المقالة، سنتعرف على كيفية علاج الضغط العالي طبيا ومنزليا بإستخدام الأعشاب وبعض النصائح البسيطة التي يمكن تطبيقها في المنزل. نقدم لكم هذه المقالة من موقع صيدلية تحت عنوان علاج الضغط العالي طبيا ومنزليا بالأعشاب ، فضغط الدم يتمثل بشكل عام في كمية الدم التي يقوم القلب بضخها في الشرايين ومقاومة الشرايين لهذا الدم الذي يتم ضخه، ويعني ارتفاع ضغط الدم أن الدم الذي يتم ضخه أكثر من أن تستوعبه الشرايين بسهولة نظرًا لضيقها.

ينتشر مرض ارتفاع ضغط الدم بدرجة ليست قليلة حتى أن هناك الكثير من المصابين به ولا يعرفون نظرًا لأن الأعراض يمكن أن لا تظهر لعدد من السنوات، وكلما تقدم العمر زاد سوء الأعراض، ولذا يطلق الأطباء عليه القاتل الصامت.

أسباب ارتفاع ضغط الدم

يوجد نوعين من ارتفاع ضغط الدم:-

النوع الأول ضغط الدم الأولي، وهو النوع الأكثر انتشارا ولا يعرف الأطباء والعلماء ما هو السبب خلف الإصابة بهذا النوع من ارتفاع ضغط الدم، ولكنه يزداد سوءًا مع التقدم في العمر.

النوع الثاني ضغط الدم الثانوي، وهو الأقل انتشارا، ويصاب المرضي بهذا النوع نتيجة الإصابة بأحد الأمراض أو تناول بعض الأدوية ومنها:

• أمراض الكلى.
• إصابة الغدة الكظرية بالأورام.
• بعض العيوب الخلقية التي توجد بالقلب والأوعية.
• تناول بعض الأنواع من الأدوية وعلى رأسها موانع الحمل وأدوية البرد، والمسكنات وبخاصة تلك التي لا تخضع لإشراف طبي.
• الإدمان.
• الخمور.

أعراض ضغط الدم المرتفع

عادة لا تظهر أعراض لضغط الدم المرتفع وربما هذا هو أهم أسباب خطورة الإصابة به، فيظل المرض يدمر في الجسم دون الإحساس به إلى أن تتدهور الحالة، ولكن هناك بعض الأعراض التي من المحتمل ظهورها لدى بعض المصابين بضغط الدم المرتفع، وبخاصة مع التقدم الشديد في الحالة والوصول بمستويات المرض إلى مرحلة خطيرة وهى:

• الإحساس بآلام في أسفل الرأس ولكن بشكل خفيف.
• الدوار.
• الإصابة بنوبات نزيف من الأنف غزيرة.
• ضيق التنفس.
• اصطباغ الوجه باللون الأحمر.
• الإحساس بالطنين في الأذن.
• الإصابة بحالات إغماء.

وبشكل عام فإن هناك بعض الفئات التي تزداد خطورة المرض معهم ومنهم كبار السن، الأجناس السمراء، الذكور، أصحاب التاريخ العائلي الميال للإصابة بالمرض، السمنة، التدخين، نقص الحركة، حساسية الصوديوم، نقص البوتاسيوم، التوتر وبعض الأمراض المزمنة كداء السكري.

علاج الضغط العالي طبيا

بداية للحصول على نتائج جيدة يجب على مرضى ضغط الدم المرتفع العمل على تغيير أسلوب الحياة الخاص بهم، مثل الانتظام في ممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي متوازن، والعمل على انقاص الوزن، والتوقف عن التدخين، والكف عن تناول الخمور، والنوم بشكل منتظم وكافي.

تغيير اسلوب الحياة يجب أن يلازمه اتباع وصفة طبية مناسبة ومنها:-

• الأدوية المدرة للبول.
• حاصرات بيتا.
• مضادات الكالسيوم.
• الأدوية الموسعة للأوعية الدموية.
• حاصرات الفا.

علاج الضغط العالي بالأعشاب

يجب التنويه إلى أن العلاجات العشبية هى عوامل مساعدة للعمل على التحكم في مستوى ضغط الدم وليست علاج وحدها ومنها:

• الريحان، ويتم ذلك من خلال استخدام الريحان ضمن توابل الطعام بكميات قليلة.
• القرفة، ويمكن اضافتها بسهولة ضمن التوابل للوجبات الغذائية.
• الحبهان، ويتم ذلك من خلال تناول جرام ونصف من الحبهان مرتين في اليوم على مدار اثنا عشر أسبوع، كما يمكن أن يدخل في توابل الأطعمة.
• بذور الكتان، حيث تحتوي على الأوميجا 3 التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول، وبالتالي الوقاية من تصلب الشرايين، ويتم تناولها مع العصائر أو الأطعمة او المخبوزات.
• الثوم، حيث يحتوي الثوم على مادة تعمل على ارتخاء الأوعية مما يسهل عملية مرور الدم.
• الزعرور، وهو من الأعشاب الصينية القديمة وله قدرة على الوقاية من تصلب الشرايين وخفض نسبة الكوليسترول، وبالتالي خفض الضغط ويمكن تناوله كحبوب او مشروب.
• بذور الكرفس، ويستخدم منذ القدم كإضافة للوجبات ويعمل كمدر للبول، مما يساعد عل تخفيض ضغط الدم، ويمكن تناول البذور أو عصير النبات كله.
• الخزامى، ويسمى أيضًا اللافندر الفرنسي، حيث يمكن استخدام أزهار النبات في المخبوزات، أما الأوراق فيتم التعامل معها مثل الروزماري.
• مخلب القط، وهو أيضًا من صيدلية الأعشاب الصينية القديمة، ويعمل على قنوات الكالسيوم في الخلايا.
• الزنجبيل، حيث يعمل على اراحة تلك العضلات التي تحيط بالأوعية الدموية مما يساعد على تدفق الدم.

الأطعمة التي تعالج الضغط العالي

الموز:

• يعتبر الموز من بين الفواكه الغنية بالبوتاسيوم التي تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.

بذور زهرة عباد الشمس:

• تعد بذور عباد الشمس من بين البذور الغنية بالمغنيسيوم ، وهو مفيد أيضًا في خفض ضغط الدم المرتفع.

فول الصويا:

• فول الصويا غني بالمغنيسيوم وكذلك البوتاسيوم ، وكلاهما يساهم بشكل كبير في خفض ضغط الدم المرتفع.

الشوكولاته الداكنة:

• كانت هناك بعض الدراسات التي أثبتت مؤخرًا أن الشوكولاتة تساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم.

البطاطس المطبوخة:

• من المعروف أن البطاطس تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم ، وكلاهما يحفز بشكل كبير تدفق الدم في الأوعية الدموية ويساعد في الحفاظ على التوازن.

جميع أنواع البقوليات:

• من المعروف أن جميع أنواع البقوليات تحتوي على مواد تخفض ضغط الدم.
• هذا لأنها تحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم.
• تشمل أمثلة البقوليات الفاصوليا والحمص والفاصوليا والفاصوليا وأنواعًا أخرى كثيرة من البقوليات.

السبانخ:

• من المعروف أن السبانخ يحتوي في تركيبته على العديد من العناصر الغذائية ، من أهمها الألياف الغذائية ، والمغنيسيوم ، والبوتاسيوم ، وحمض الفوليك ، والتي تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.

وبذلك قدمنا ​​لك علاج الضغط العالي طبيا ومنزليا بالأعشاب ، لكي لا تكون عرضة لارتفاع ضغط الدم ، عليك أن تأكل بشكل صحيح وصحي ،ونتطلع إلى استفساراتكم حول علاج الضغط العالي ،لمزيد من المعلومات يمكنك ترك تعليق أسفل المقال .

علاج الضغط العالي والوقاية من المضاعفات الخطيرة

تُعد الوقاية من مضاعفات علاج الضغط العالي أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة القلب والشرايين. عند إهمال التعامل مع ضغط الدم المرتفع، قد يؤدي ذلك إلى أمراض القلب، الجلطات الدماغية، الفشل الكلوي أو حتى فقدان البصر. من هنا تأتي أهمية المتابعة الطبية المنتظمة وفحص ضغط الدم بصورة دورية، خاصة إذا كان لديك تاريخ عائلي للمرض أو عوامل تزيد من خطر الإصابة. كما أنه يُنصح بالتقليل من تناول الملح، تجنب الأطعمة المعالجة، والإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة لتعزيز نتائج علاج الضغط العالي وتقليل فرصة حدوث مضاعفات على المدى البعيد.

نصائح يومية فعالة مع علاج الضغط العالي

من أجل نجاح علاج الضغط العالي والحفاظ على استقرار الضغط ضمن الحدود الطبيعية، هناك بعض النصائح اليومية الهامة التي ينبغي الالتزام بها. ممارسة الرياضة بشكل منتظم كالمشي أو السباحة ولو لمدة 30 دقيقة يوميًا تساهم بشكل فعال في خفض الضغط. بالإضافة إلى ذلك، التحكم في مستويات التوتر بالاسترخاء أو التأمل، والابتعاد عن مسببات القلق قدر الإمكان، يُعد من ركائز العلاج الناجح. أيضاً من الأفضل أن يتم قياس ضغط الدم في المنزل باستمرار وتوثيق النتائج، لتتمكن من إطلاع الطبيب المختص عليها عند الحاجة، مما يسرع من ضبط الجرعات الدوائية وفاعلية علاج الضغط العالي.

علاج الضغط العالي طبيا ومنزليا بالأعشاب في رمضان

خلال شهر رمضان، قد يواجه المرضى المصابون بارتفاع ضغط الدم بعض التغيرات نتيجة لتبدل مواعيد تناول الطعام والأدوية. من المهم جداً استشارة الطبيب قبل الصيام لضبط أوقات الأدوية وضمان استمرار علاج الضغط العالي بشكل فعال. يُنصح بتجنب الإفراط في تناول الأطعمة المالحة والدسمة على الإفطار والسحور، وتركيز النظام الغذائي على الخضروات، الفواكه، الأعشاب الطازجة، مع شرب كمية كافية من المياه بين فترتي الإفطار والسحور للحفاظ على توازن ضغط الدم.

أحدث العلاجات الدوائية في علاج الضغط العالي

شهدت السنوات الأخيرة تطوراً كبيراً في العلاجات الدوائية الخاصة بـعلاج الضغط العالي، حيث ظهرت أجيال جديدة من الأدوية أكثر أماناً وأقل آثاراً جانبية مثل مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE inhibitors)، ومضادات مستقبلات الأنجيوتنسين 2 (ARBs). بالإضافة إلى ذلك، أصبح من الشائع دمج أكثر من نوع دواء في حبة واحدة لزيادة الفاعلية وتسهيل الالتزام بالعلاج، وذلك تحت إشراف الطبيب المختص ودون الإفراط في تناول الأدوية من تلقاء النفس لضمان أفضل نتائج في علاج الضغط العالي.

سعر دواء نورفاسك Norvasc لعلاج الضغط العالي

سعر دواء نورفاسك Norvasc لعلاج الضغط العالي يتراوح حالياً للعبوة تركيز 5 ملج من 45 إلى 55 جنيه مصري حسب الصيدليات ومتغيرات السوق.